保健凉茶DIY

炎炎夏日,在家自制一些防暑降温的饮料,一方面可给你的家人带来凉爽,一方面还可以保健强身,真是一举数得的好事呢。

陈皮茶

将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖即可。若稍凉后放入冰箱中冰镇一下更好喝。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

西瓜皮凉茶

很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜,可将外皮绿色的那一层利用起来。将瓜皮洗净后切成碎块,放入适量的水煮半小时左右,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀饮用,有祛暑、利尿、解毒之功。

桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克,甘草3克,放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶就制成了。

荷叶凉茶

将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。

(责任编辑:曾慧)

 
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