秘密太多搶走幸福感 網上「曬秘密」可提升自信 心理_保健養生

8月11日訊每個人心中都有秘密,有的人喜歡和自己的好朋友分享,有的人則喜歡把它藏起來。然而秘密太多並不一定是好事,因爲它們會加重你的心理負擔,必要時和他人分享你的秘密對健康更加有益。

秘密太多搶走幸福感

人的心理可以分爲三個領域,即自己知道也可以讓別人覺察到的“透明區”、自己知道而不能讓別人發現的“隱匿區”、自己不知道而別人可能知道也可能不知道的“潛在區”。這三者在一個人的心理總量中所占的比例很大程度上決定了他在生活中産生幸福感的能力。在健康的心理中,“透明區”應該最大,“隱匿區較小”,“潛在區”最小。如果“隱匿區”大于“透明區”或者“潛在區”過大,都是不健康的心理狀態。

因此不可告人的內心秘密對我們的心理是一種壓力。秘密越多,壓力越大,幸福感也就越差。秘密太多的人更容易處于緊張的心理狀態,總是擔心自己的秘密被他人知曉,長期下去心理會處于亞健康狀態。所以人們在不停地尋求著宣泄的途徑,把秘密以某種方式說出來,也是對壓力的一種釋放。

 
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