刷舌苔去除口臭很有效吗?

  想要改善口臭,刷舌苔就对了?小心,这只是治标不治本的方法!中医师表示,虽然舌苔增加,确实会造成口臭的恶化。不过,以中医角度来看,舌苔并非导致口臭的根本原因。舌苔、舌质的变化更是看出人体内脾胃反应、生理机能状态的重要关键之一!

  刷舌苔有利消口臭?医:清洁过当恐让唾液减少,症状更加剧

  许多人常会认为舌苔过厚,是导致口臭发生的关键原因,因此一起床后就拼命刷洗舌苔,希望能借此保持一天的好口气。但是,口腔专家表示,过于勤奋刷牙或漱口,恐会使唾液量变得更少,导致口臭更加严重。如果想要解决口臭问题,民众只是一昧单纯的清洁舌苔,却不改善实质问题,终究只是治标而不治本。

  事实上,在中医看诊时所谓的“观舌相”,就是透过观察病患舌头的舌质与舌苔,来评估患者内在生理状态。而所谓的舌质指的就是舌头的状况,包括:大小、色泽与形状;至于舌苔,则是看其颜色与厚薄。

  一般来说,健康的舌头应该是“淡红舌质、薄白舌苔”。如果检查发现,患者有厚厚的一层舌苔,则代表其肠胃有积热,除了建议先着手调理脾胃外,也要适度喝水,自然有助于防止舌苔积存在舌头上,而产生难闻异味。

  脾胃失调易酿口臭暴饮暴食、嗜吃辛辣刺激食物是关键

  为什么口臭问题与脾胃健康状态有关呢?口腔专家解释,以中医观点来看,口臭与脾胃及肝火的关系最为密切;而导致其发生的原因多与饮食不节、嗜食辛辣刺激,以及心肝火旺、失眠、熬夜、疲倦等情况下,最容易发作。

  尤其是寒冷的冬天,在口腹之欲增加,以及国人补冬习惯等综合因素下。一不小心就容易暴饮暴食,引起肠胃疾病上身、使唾液分泌量减少;进而导致口腔自洁能力降低,产生难闻的异味。譬如,日常饮食偏好重口味,爱好辛辣、刺激食物,或喜欢吃臭豆腐等臭味食物,以及经常抽菸、饮酒的朋友,就特别容易有口臭问题。

  不吃重口味食物,就能杜绝口臭?医:这些原因也会诱发

  不过,民众可不能因此认为,只要严格控制有刺激性、味道较重的食物,就能保持口气清新。事实上,口腔出现异味,更可能是身体健康状态不佳所发出的警讯。譬如,压力大的人也特别容易有口臭问题,因为经常性的精神紧张,会导致身体副交感神经处于兴奋状态;反射性地出现消化腺异常,尤其是唾液腺分泌的减少,导致口干,从而有利于厌氧菌生长,而产生口臭。口腔专家强调,以中医角度来看,导致口臭发生的关键有胃火、肝胆火、肠燥等原因,在类型上也有虚实之分:

  胃火患者:因暴饮暴食、饮食不节而引起。临床上除了口臭外,往往也会出现身体热、口干舌燥、长痘痘、牙龈肿痛等症状。

  肝胆火者:则多与压力、熬夜等不良生活习惯有关。常会出现面红目赤、烦躁,以及晕眩、耳鸣,或睡觉多梦、失眠等症状。

  肠燥类型:则易有口干舌燥、便祕的状况产生。

  口腔专家强调,想要改善口臭问题,最好还是寻求专业医师的协助,找出口气不佳的原因,并对症调理;而非一昧刷牙、刷舌苔,才是根本的解决之道。

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