三九天要“三藏三补”
摘自黑龙江新闻网-老年日报
三九天要“三藏”第一,勿妄泄精。节欲保精,忌过分疲劳。第二,勿妄耗神。心神调和,不要过分劳心,晚上少熬夜。第三,勿妄泄气。情绪节制,不要过分喜怒哀伤,包括不要过分体劳,如激烈运动、过分出汗等。三九天有“三补”冬补食品:冬虫夏草、人参、附片,为三九天三大补品。一补气虚。气虚者:冬虫夏草5条,人参3~5克炖鸡。二补血虚。血虚者:当归10克,炖生姜羊肉汤。三补阳虚。阳虚者:多吃狗肉、羊肉...
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摘自黑龙江新闻网-老年日报
三九天要“三藏”第一,勿妄泄精。节欲保精,忌过分疲劳。第二,勿妄耗神。心神调和,不要过分劳心,晚上少熬夜。第三,勿妄泄气。情绪节制,不要过分喜怒哀伤,包括不要过分体劳,如激烈运动、过分出汗等。三九天有“三补”冬补食品:冬虫夏草、人参、附片,为三九天三大补品。一补气虚。气虚者:冬虫夏草5条,人参3~5克炖鸡。二补血虚。血虚者:当归10克,炖生姜羊肉汤。三补阳虚。阳虚者:多吃狗肉、羊肉...
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