晒减肥 绝对健康一年减20斤
这几天照的,112斤了!
减肥方法:1。仰卧起坐10个。
2。揉肚子上下推100下,顺时针,逆时针各100下.
3.敲带脉(也就是游泳圈)300下!
4。敲胆经(也就是大腿侧面的裤线)300下!
饮食方面: 1.喝茶水(普洱,绿茶)交替着喝,饭后半个小时至一个小时之间。
2。晚餐少吃主食就行,餐与餐之间吃水果蔬菜充饥,千万别吃饼干等膨化食品。
每天坚持一定会有效的,加油呦!
感谢这位MM参加腾讯女性“晒减肥”CKground-color: transparent" onclick="return kwC(event,1)" onmouseout="kwL(event, this);" target="_1"活动,可爱的QQ公仔送给她哦
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