不一样体质的女性吃哪些食物对比摄生

  人的体质因人而异,不一样的人有不一样的体质,体质的区别有先天的要素也有后天的要素,今日咱们就来看看女性有哪些不一样的体质?这些体质吃哪些食物对比摄生?

  1.正常体质:肤色润泽,唇光润,精力充沛,饮食睡觉杰出,二便正常,舌淡红,脉弛缓。患病较少,抵抗力较强,很少伤风,耐寒热,不需进补,食疗或进平缓的平补之品。

  2.阴寒体质:属寒(实)体质,平素肢冷无汗,喜暖怕凉,常腹痛拉肚子,关节酸痛,口淡不渴,溲清长,舌淡苔白,脉紧或沉迟。宜患例假后期,经血夹有血块,风湿关节痛,宜感寒邪,怕阴冷湿润气候,宜温阳散寒。应食温热食物,如羊肉、生姜、桂皮等。

  3.阳虚体质:属虚寒体质。手脚冰凉,四肢多不温,怕凉喜暖,神疲,喜吃热食,睡觉偏多,便溏,尿清长,舌体胖嫩边有齿痕,苔润,脉沉迟而弱。抱病多从寒化,宜患例假量少,例假后期、例假色彩暗淡、痛经、宫寒不孕、痰饮、肿胀、泄泻,等证,易感寒邪,易被湿困。耐夏不耐冬,宜用温阳补虚之品。平素喝温补性汤类。

  4.阴虚体质:属虚热体质,形体多消瘦,心烦颧红,手足心热,午后尤甚,口燥咽干,目干涩,晕厥耳鸣,睡觉差,便枯燥,舌红苔少而干,脉细数。宜患阴亏炎热的病变,更年期妇人多见,怕炎热之邪,耐冬不耐夏。宜养阴补虚,甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。

  5.阳热体质:事实热类型。面色多红赤,怕热喜冷,烦渴多汗,喜冷食,抱病易发高热,尿黄便秘,舌红苔黄,脉数有力。抱病多从热化,易患痤疮、疮疡,青春期女孩多见,怕热,耐冬不耐夏,宜食苦味清热的食物或饮料,如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。

  6.气虚体质:属虚的体质,面白少华,气短懒言,易出汗,食少,易疲倦,舌淡红,舌体胖大,脉虚缓。易伤风者,多见于病后,产后或人流、药流后妇科疾病迁延不愈,内脏(子宫、乳房)易下垂,不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。

  以上六种体质是日子中女性的主要体质体现,不一样的体质的女性身体健康状况也不一样,因而养护办法也不一样,所以女性平常养护身体的时分要根据本身状况合理的对待饮食上的养分调配,这样养护才干达到事半功倍的作用。http://www.hl114.com/z_detail/newsId=203.html
 
 
 
 
 
© 王朝网络