沈星 “性感体重”营养私房经（推荐）
身高：1.75米 体重：55公斤体重指数： 55 /（1.75*175）=17.96（四舍五入才合格）
“中国第一美女主持”沈星，是个很有“距离感”的人。这份距离感的意思是，当你在远处观望她时，你会觉得她很强势。但是当你走近她，你会发现，其实她有些知性、有些可爱、还有些小性感，是个性情中人。对于她来说，“性感体重”是一种自然，无需刻意。
对话沈星：
记者：如何理解“性感体重”里的“性感”？
沈星：女人要有暖暖的感觉。有一点点母性的感觉，才会性感。瘦一点可以，但是一定要健康。如果从性感的角度来讲，暖暖的感觉是一种女性特有的味道。有的人很美，像芭比娃娃一样。但是芭比娃娃什么都有，就是没有生命。要有生命力、亲和力，才会有吸引人的性感气质。
记者：你认为什么是“ 性感体重”？
沈星：我觉得用数字很科学地来量化来衡量，只是一部分，同时性感是一种气味，是一种情趣。这两部分加起来，才是百分之一百的性感。
性感体重当然可以量化，这样更加规范，但是规范之后，是否可以由内到外地产生吸引，这个很关键。
记者：女人应该如何展现自己的“性感”和“性感体重”?
沈星：不要刻意裸露，在自然状态下是最性感的。衣服的质地，顺垂的、柔滑的，会很好。我喜欢丝和开司米质地的衣服，有悬垂感。还有衣服的细节上，比如，你拿杯子的时候，袖子滑下来，这样也是很性感的。展现自己的美，是可以找到规律的。比如衣服是要自然贴身的，而不是紧身的，因为皮肤是有伸展性的，太紧不会舒服，太松也不美，要表现形体的，像第二层肌肤一样的衣服，是最好的。
“性感体重”对于女人很重要，一个完美的数字，不能代表你有一个性感的气质和情绪在里面，最主要的还是要自己能享受自己身体的美好！
记者：在体重方面，你会为周围人（你喜欢的人）的审美，而改变自身吗？
沈星：会的，因为每个人是不一样的，有的人喜欢简单的打扮，有的人喜欢小性感，我在这点上不会太坚持，这不是取悦对方。只是他喜欢我的这一面，那我就多展示我的这一面好了。前提是，这只是我的一面，我也喜欢这一面，而不是我故意去改变自己。
记者：体重是否会影响到女人的自信心？你对自己的体重满意吗？
沈星：是的，如果太重，会有影响。比如有些人会抗拒称量体重。我是拿自己的衣服来做自己的体重标尺的。我希望自己可以再胖一些，看起来会更加滋润一些。
记者：女为悦己者容，那么女人所追求的“性感体重”，只是为取悦男人吗？
沈星：我觉得任何时候不能有取悦别人的想法。我们可以取悦自己，但是不能取悦别人。要宠爱自己而不是取悦对方。
记者：作为女主播，你在公众面前展现的“性感”一面的尺度是否会更加保守些？
沈星：是的，相对来说会更加端庄，有点矜持。但是因为我的工作不是去讲别人的故事，每一个栏目都是讲自己想说的话，真实的成分很大，所以不同的节目加在一起，就是90%的我了，另外10%在家里。
记者：拥有“性感体重”会不会带给女人更大的气场？
沈星：是的，这是一种很自然的能量。女人要有一种气势，你不用很有阵势。比如进场，你可以默默的进去，不用声张，你在角落里站着，但是会很快吸引别人。要把自己变成中心，不是走到屋子的中心。如果你需要很大的排场，那么把排场去掉，你就会很孤单无力。
“性感体重”的营养私房经：
1、一定要低盐。我们每天需要摄入的盐分，也就是一颗到两颗话梅所有的咸度。有些女孩子每天吃得很少，但还是会胖，其实不是胖，有可能是水肿。盐分多了，就会阻碍水分的代谢。我自己做饭，都是不放盐的，除非有客人来。吃有机青菜，就会很有青菜的味道。吃得清淡之后，你的口味会很敏锐，就会捕捉到不同的味道。
2、要吃应季的蔬菜。夏天冬瓜是非常好的青菜。零卡路里，零脂肪、零热量。吃完会很饱。而且和什么东西在一起就会是什么味道。
3、吃饭一定要慢。因为你在吃完一口之后，在20分钟之后，才能感受到食物的存在。如果一直去吃，感觉到饱的时候，就已经过量了。
4、早餐很重要。早上我会吃牛奶和燕麦片。我还会用煮蛋器煮两个鸡蛋。同样是水煮蛋，如果蛋黄边缘有点灰，那个是火候过了。蛋白嫩嫩的，蛋黄有一点点糖心，撒一点点盐，味道非常好，对身体也很好。如果没有煮蛋器，就把鸡蛋从冰箱里拿出来，变成常温鸡蛋，放在有冷水的锅里。从放进去到水开，四分钟到四分半钟，拿出来放在冰水里，就可以了。放在冷水里会阻止鸡蛋继续热，保证有糖心。
沈星“性感体重”语录
◆一个完美的数字，不能代表你有一个性感的气质和情绪在里面。
◆“性感体重”是一种自然，无需刻意。
◆要宠爱自己而不是取悦对方。
◆不要刻意裸露，在自然状态下是最性感的。
◆“性感”是一种难以言传的感觉，是对特定的对象才会散发出来的味道。
