産後減肥的三大禁忌

  産後的辣妹都在爲自己身材走樣而擔心了。那麽産後新媽們如何注意減肥?産後減肥要注意哪些要點:下面可麗可心南昌減肥機構有話要說:

  1、産婦減肥不宜喝茶

  産後不宜喝茶,這是因爲茶葉中含有鞣酸,它可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧血。茶水濃度越大,鞣酸含量越高,對鐵的吸收影響越嚴重。

  産婦分娩以後體力消耗很大,氣血雙虛,産後應臥床休息,以利體力恢複。多進湯汁類飲食,以增加乳汁的分泌。

  2、産後減肥最忌束腰

  愛美是女人的天性,很多年輕母親尤其關注自已的體形變化,並以爲産後束緊腹部,有助于體形的恢複,殊不知這也可能給她們的身體帶來意外的麻煩。年輕媽媽會在産前就准備好了腹帶和健美褲。孩子剛生下來,就將自已從胯到腹緊緊裹住,以至于彎腰都很困難。當身體能恢複運動時,便換上了健美褲,緊緊地繃在身上,希望自己的體形能早日恢複。可偏偏事與願違,這樣不僅沒能恢複苗條的體形,還患上了討厭的痔瘡。

  3、産後減肥不宜針灸

  有意通過針灸減肥的新媽媽們,應該在給孩子戒奶以後再嘗試,因爲針灸減肥需要配合飲食調理,比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉,但對于還處于哺乳期的女性來說,這樣做可能會影響乳汁的營養成分,所以應該等孩子戒奶以後才開始療程。

  

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