从小夜猫容易个头小
专家提醒，婴幼儿晚上9时就应入睡
“早起的鸟儿有虫吃，早睡的孩子有个子。”中山大学附属第三医院儿科内分泌科朱顺叶副主任医师表示，如果孩子从小就是“夜猫子”，将来很容易个头小。“影响孩子个头的因素非常多，挑食、好动、休息不足都能在其中插上一脚，而晚睡就是一个很大的阻碍发育诱因，这不是晚起就能抵消的。”朱顺叶说。
张女士和老公平时喜欢熬夜，有了宝宝后依然如此。一岁多的宝宝现在也天天跟着父母一起玩闹，经常快凌晨12时了还不睡觉。但无论多晚睡，孩子每天早上6时就会准时醒来，全家对此不以为然，反认为孩子精力旺盛是好事。但最近张女士发现，自己的儿子和同龄小伙伴相比明显要矮一截，她和老公身高均属中上水平，孩子怎么会矮呢?
朱顺叶了解后发现，孩子饮食等行为都很正常，唯一的问题在于睡得太迟。“一般这么大的婴幼儿晚上9时左右就该入睡了。人体生长激素晚上11时至凌晨2时分泌最旺盛，如果太迟睡，势必会影响身高发育。”她表示，保证早睡非常重要，因为夜晚生长激素的分泌速度比白天快三倍，所以在确保充足时长的睡眠基础上，还得讲究入睡时辰。
朱顺叶指出，孩子的身高与先天父母遗传、后天饮食、运动以及吸收功能等各方面情况都有关系。“孩子长得瘦小，如果证明是病理原因，并且身高低于同龄孩子平均身高两个标准差，就要进行治疗了。”
