從小夜貓容易個頭小

  專家提醒,嬰幼兒晚上9時就應入睡

  “早起的鳥兒有蟲吃,早睡的孩子有個子。”中山大學附屬第三醫院兒科內分泌科朱順葉副主任醫師表示,如果孩子從小就是“夜貓子”,將來很容易個頭小。“影響孩子個頭的因素非常多,挑食、好動、休息不足都能在其中插上一腳,而晚睡就是一個很大的阻礙發育誘因,這不是晚起就能抵消的。”朱順葉說。

  張女士和老公平時喜歡熬夜,有了寶寶後依然如此。一歲多的寶寶現在也天天跟著父母一起玩鬧,經常快淩晨12時了還不睡覺。但無論多晚睡,孩子每天早上6時就會准時醒來,全家對此不以爲然,反認爲孩子精力旺盛是好事。但最近張女士發現,自己的兒子和同齡小夥伴相比明顯要矮一截,她和老公身高均屬中上水平,孩子怎麽會矮呢?

  朱順葉了解後發現,孩子飲食等行爲都很正常,唯一的問題在于睡得太遲。“一般這麽大的嬰幼兒晚上9時左右就該入睡了。人體生長激素晚上11時至淩晨2時分泌最旺盛,如果太遲睡,勢必會影響身高發育。”她表示,保證早睡非常重要,因爲夜晚生長激素的分泌速度比白天快三倍,所以在確保充足時長的睡眠基礎上,還得講究入睡時辰。

  朱順葉指出,孩子的身高與先天父母遺傳、後天飲食、運動以及吸收功能等各方面情況都有關系。“孩子長得瘦小,如果證明是病理原因,並且身高低于同齡孩子平均身高兩個標准差,就要進行治療了。”