一定要知道的輔食添加技巧 - 時尚

  孩子幾個月可以加輔食呢?在不同階段應該喂什麽呢?怎麽喂孩子吃輔食呢?新手媽媽難免對這些問題一籌莫展,的確,輔食添加是門學問,如果不懂得輔食添加的方式而盲目行動的話,將帶給孩子很多痛苦。

  對于嬰兒來說,母乳是最理想的食品,可當嬰兒長到4~6個月後,水分占90%的母乳,營養已經跟不上嬰兒的生長發育需要了,必須加入更稠、營養價值更高的食物,才能滿足嬰兒生長需要。另外,由于造血所需,嬰兒本身的鐵、銅等營養元素也不足,容易發生貧血。貧血嬰兒會出現臉色發青、肌肉沒彈性、情緒不好等症狀,這也是營養不足的表現。因此,4~6個月的嬰兒,需要開始添加輔食。但是,添加輔食時,媽媽不要盲目,不要憑自己的喜好,要把握好適時、適量、科學三大原則。

  1. 適時

  一般滿4個月,就可以開始添加輔食了,但不是絕對的,應該根據孩子的表現,選擇添加輔食的時間。從4個月的時候可以嘗試喂一下,只要孩子頭能直立,並表現出對食物的興趣就可以逐漸地爲他添加輔食了,如果不行就過兩三天再試,如果他用舌頭往外頂也不要認爲他是不想吃,很可能是他還不會正確進食,這需要一個過程。

  一般說來,給嬰兒添加輔食的順序是這樣的:

  4~5個月,強化鐵米粉、菜泥、果泥;

  6~7個月,稀飯、爛面條、菜末、蛋黃、魚泥、豆腐、動物血;

  8~9個月,肉末、動物內髒、烤饅頭片、磨牙棒(餅)、餅幹、雞蛋;

  10~12個月,稠粥、軟飯、碎肉、碎菜、馄饨。

  2. 適量

  每個嬰幼兒的胃容量不一,生長發育快慢不同,對食物品種和多少的需求也有所差別,媽媽在喂養過程中,不要盲目攀比,家長要懂得辨識和尊重孩子的自我判斷。怎樣知道嬰兒吃飽了?一般來說,有以下幾種表現:注意力不再集中在媽媽手裏的勺子上,開始玩;開始吐泡泡;用手把勺子推開;當媽媽把食物喂到嘴邊,將頭轉向一邊。

  另外,在1歲前,母乳或者配方食品還是嬰兒最主要的食物,如果嬰兒吃奶量減少,或者不願意吃奶,說明輔食添加過多,要調整輔食量,保證嬰兒喝足夠的奶。

  3. 科學

  輔食添加實際上並非難事,但須遵循一定的科學原則:

  (1)添加初期一次只喂一種新食物,以便判別此種食物是否能被孩子接受。若孩子産生不良反應,如過敏,你能很容易找出問題所在。

  (2)輔食的分量應由少到多,由稀到濃。先從濃度低的液體食物開始添加,再慢慢改爲泥狀,最後是固體食物。

  (3)遵照進度給予孩子各類食物,以免孩子身體負擔過大,引起消化不良。

  (4)最好的喂養方式,是將食物裝在碗中或杯內,用湯匙一口一口地慢慢喂,訓練孩子開始適應大人的飲食方式。當孩子具有穩定的抓握力之後,可以練習讓他自己拿湯匙。

  (本文來源:金羊網-羊城晚報 )