15、不要久坐:
据说久坐会坐出下垂的大PP,对心脏和血管也没有好处。
16、服用Vc和Ve:
每天补充超过1200毫克的维生素C,400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂,联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。