越吃越瘦的燃脂食物全搜罗

人体在消化食物的同时,身体也在燃烧热量,消耗脂肪。并且消化有些食物需要耗费比它自身更多的热量,而且还能提高我们的新陈代谢,这些就是让我们能够越吃越瘦的燃脂食物,你想知道有哪些吗?

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如果一天喝上500毫升的水,身体的代谢速度就能提高30%

饮料

水 就是平常的水,如果一天喝上500毫升的水,身体的代谢速度就能提高30%。

奶制品每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人,其体内脂肪可以减少70%以上,女性在每日食用奶制品的同时,吃些含钙多的食物,能获得最佳燃脂效果。

绿茶不仅有抗癌、抗氧化作用,还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次,能消耗60千卡热量。

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