女人必做 6个睡前简单保养法

  
女人必做 6个睡前简单保养法


  一、刷牙洗脸擦身

  睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮 助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。

  二、梳头按摩

  古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守 神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,保护头发,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。

  三、散步促进血液循环

  平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生” 的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。
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01.女人必做 6个睡前简单保养法
女人必做 6个睡前简单保养法
  一、刷牙洗脸擦身  睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮 助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。  二、梳头按摩  古医学家探明...查看完整版>>女人必做 6个睡前简单保养法
 
02.“零敏感”美人必做四步保养
“零敏感”美人必做四步保养
药妆的研发无疑是保养敏感肌肤的福音。温和、安全、高效地给肌肤周全照顾,针对不同的敏感级别,对症下药。在清洁、补水、舒缓、防晒四环节环环紧扣,逐步解决敏感问题,让美丽变得无懈可击。...查看完整版>>“零敏感”美人必做四步保养
 
03.3种食物 最适合女人睡前吃
3种食物 最适合女人睡前吃
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04.10种食物最适合女人睡前吃
10种食物最适合女人睡前吃
  很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?小编总结了以下十种食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得更好!1、...查看完整版>>10种食物最适合女人睡前吃
 
05.10种食物最适合女人睡前吃
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