冬季最管用的室内减肥运动

  
冬季最管用的室内减肥运动


  轻松消耗100卡热量

  以60公斤体重的人而言:

  准备三餐

  别再抱怨家人不帮忙准备三餐了,洗、切、煮、炒、蒸,只要39分钟,就又少了100卡。

  上楼梯

  只要7分钟,就可以消耗100卡,还可以锻炼心肺功能的哦!

  下楼梯

  只要14分钟,就可以消耗100卡热量。

  种植花木

  在家中种植一些花草,用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作,就能燃烧100卡热量,一举两得的好差事。
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01.冬季最管用的室内减肥运动
冬季最管用的室内减肥运动
  轻松消耗100卡热量  以60公斤体重的人而言:  准备三餐  别再抱怨家人不帮忙准备三餐了,洗、切、煮、炒、蒸,只要39分钟,就又少了100卡。  上楼梯  只要7分钟,就可以消耗100卡,还可以锻炼心肺功能...查看完整版>>冬季最管用的室内减肥运动
 
02.冬季最管用的室内减肥运动
冬季最管用的室内减肥运动
  轻松消耗100卡热量  以60公斤体重的人而言:  准备三餐  别再抱怨家人不帮忙准备三餐了,洗、切、煮、炒、蒸,只要39分钟,就又少了100卡。  上楼梯  只要7分钟,就可以消耗100卡,还可以锻炼心肺功能...查看完整版>>冬季最管用的室内减肥运动
 
03.冬季最热减肥运动大PK
冬季最热减肥运动大PK
  冬季减肥既是最难也是最好的季节,特别是一些减肥运动,因为冬季锻炼时消耗的热量非常大,是去除脂肪的好时机。而此时,人体消化功能增强,胃口也大开,很多人在冬天体重都达到最重。因此冬季减肥也义不容辞,那...查看完整版>>冬季最热减肥运动大PK
 
04.运动减肥 寒冷冬季也是减肥黄金期
运动减肥 寒冷冬季也是减肥黄金期
  有学者在一年内分四次,分别在1月、5月、10月和次年1月,测量几百名成年男女峰体10个部位的皮下脂肪厚度,结果是10月份存度最小,大多部位比1月份低11至33毫米;1月份脂肪平均厚度最大。另有一研究组也得出 同样...查看完整版>>运动减肥 寒冷冬季也是减肥黄金期
 
05.冬季3种运动边养生边减肥
冬季3种运动边养生边减肥
  舍宾:雕琢完美女人  舍宾主要是针对女性的生理特点而开发的一套全新形体雕塑和形象美化的科学方法。该运动是由一批前苏联多学科专家,吸取了健美运动、体育舞蹈、保健医学、营养学、人体美学等先进成果,经十...查看完整版>>冬季3种运动边养生边减肥
 
 
 
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