运动时不宜穿着纯棉服装

运动时不宜穿着纯棉服装

宁夏体育馆的运动指导刘教练告诉记者,选择运动服装的首要标准就是材质,无论外套还是内衣最好都是用能够散发汗水的材料做成,尤其要尽量避免穿纯棉质地的内衣。

纯棉内衣吸汗固然不假,但所吸的汗水并不能散发,从而造成湿透的内衣粘附在皮肤上,使得皮肤逐渐变冷,难以保温。在温差相对较大的秋冬季节,穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉,引发风寒感冒、头痛等症状。而类似聚丙烯这样的材料,可以帮助散湿,有利于保持皮肤干燥清爽。

此外,刘教练还提醒大家,秋冬季节运动时要讲究穿衣“有层次”,不运动时多穿一点,运动时穿薄一点,运动前后注意保暖。最好还能多带一双鞋,避免长时间穿着被汗水浸湿的鞋子。

许多人简单地认为,一旦人运动起来,就不会感到寒冷,穿一身运动服也就可以了。但他们不清楚,人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段,一前一后十分容易受到外界温度的影响,如果注意不当,很有可能会因为人体温度的剧烈变化而生病。(图片来源:PConline摄影部)

补充阅读:李湘产后爆肥 被笑“肥婆” 6种最有效的冬季减肥方法

我想减肥成功:

>>>>贴出你的减肥目标,让专家帮你忙

>>>我也要提问看更多减肥方法

· 把年龄相仿的狮虎熊放一起,谁更厉害?结果出人意料

很多人都想知道狮子、老虎和熊打起来谁最厉害,于是便有好事之人把这三种动物关在一起...

· 湖北宜昌三峡坝区水面惊现神秘动物

近日,湖北宜昌,一段视频在当地热传:有网友在三峡坝区拍到神秘动物,体型硕大数米长...

· 什么是语段?语段的类型以及和句群、段落的区别与联系是什么?

句群是最高级的语言单位。 段落(自然段)是章法单位...

 
运动时不宜穿着纯棉服装
运动时不宜穿着纯棉服装
  宁夏体育馆的运动指导刘教练告诉记者,选择运动服装的首要标准就是材质,无论外套还是内衣最好都是用能够散发汗水的材料做成,尤其要尽量避免穿纯棉质地的内衣。  纯棉内衣吸汗固然不假,但所吸的汗水并不能散...查看完整版>>运动时不宜穿着纯棉服装
 
运动前后半小时内不宜喝可乐
运动前后半小时内不宜喝可乐
  足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温的作用。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时,也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用,有...查看完整版>>运动前后半小时内不宜喝可乐
 
专家建议运动前后半小时内不宜喝可乐
  当你在剧烈的体育运动后,有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有时还感到饥渴难耐。此时,来一杯冰镇可乐,那可真是凉爽无比。但是,可乐中含有二氧化碳和磷酸,正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动...查看完整版>>专家建议运动前后半小时内不宜喝可乐
 
刮起纯棉风时尚与运动结缘
刮起纯棉风时尚与运动结缘
2010 SS RTW 春夏 女装成衣 -- Y-3  运动元素与时尚细节完美融合  2010年T台运动风最大的亮点之一,就是运动元素与时尚的融合天衣无缝,不着痕迹。那不再是一件运动外套与高跟鞋的简单混搭,而是让运动更随心所欲...查看完整版>>刮起纯棉风时尚与运动结缘
 
时尚潮人孕妈咪 孕期运动推荐服装
时尚潮人孕妈咪 孕期运动推荐服装
  孕妈妈也是需要运动的,只要选择温和一些的运动,注意不要太累就可以了。游泳、孕妇体操和瑜伽都是强荐的项目,另外最最简单易操作的就是散步。专家建议,孕妈妈运动时着装宜宽松舒适鞋要合脚轻便;运动中及补充...查看完整版>>时尚潮人孕妈咪 孕期运动推荐服装