网友独门绝招 2周减9公斤

网友独门绝招 2周减9公斤

减肥者档案

姓名:苏瑞

来自:江苏

年龄:22岁

妙招:烂豆汤

成绩:5块钱2周瘦18斤

减肥宣言

“我属于超级爱吃、懒动的懒美人,要我东奔西跑准备东西,或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的,就根据自己看女刊的经验,选择利水、解毒的绿豆和红豆,还有稍微有点减肥常识就知道大名的山楂。

对了,还有能丰胸的红枣,本着好喝又经济的原则组合在一起!于是,我的‘苏门独创烂豆减肥汤’横空出世了!味道很绝,效果也很好。”

烂豆汤做法

材料:红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)

技巧:买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面),用手掂量重量,误差不大没关系的。

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

技巧:红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏,隔天下锅,1分钟就能煮烂。

吃法:趁热吃,连汤带豆和山楂、枣一起吃下。

技巧:吃的时候热出汗更省得运动啦!

烂豆汤原理

1红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点;

2山楂健脾开胃,消食减脂;

3红枣调和胃气补血润燥;

此方四物并用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

第一页上一页下一页最后页
第1页/共2页  跳转到:
 
除便秘减肚子 6周搞定独门绝招
除便秘减肚子 6周搞定独门绝招
  导语:要想减肚子,除便秘要优先。许多大肚的出现都是由于久坐,便秘导致的。如何消除便秘?便秘吃什么好呢?下面给你支支招。  因为要说小腹,所以我要求自己严于律己。今天我把自己的野玫瑰蜜和蜂四宝膏统统...查看完整版>>除便秘减肚子 6周搞定独门绝招
 
网友月甩14斤的减肥绝招
  这些定律、招术或传闻,正因为有人尝试之后就这么瘦了,所以统统成为搜集之标的。肥哥胖妹们大可好好比较一下,并从中摸索、整合出最适合自己施行的减重计划。  少 喝 酒  适量的酒精可促进血液循环、消除疲...查看完整版>>网友月甩14斤的减肥绝招
 
按摩+吃核桃 网友MM丰胸绝招
按摩+吃核桃 网友MM丰胸绝招
  你是如何丰胸的呢?按摩丰胸和饮食丰胸相结合是接下来要介绍的网友丰胸方法,她说撇和丰胸按摩和饮食丰胸,很有效哦。核桃是很好的丰胸食品,看看她是如何烹饪这丰胸食品的吧。   胸部丰满是姐妹们的梦想,可是...查看完整版>>按摩+吃核桃 网友MM丰胸绝招
 
1周减2公斤 教你3餐怎么吃
1周减2公斤 教你3餐怎么吃
网友小魔女的变身法,对与训练model都是用这个方法的哦!非常有效的减肥方法,你想不想也试试呢? 每天早餐--> 绿茶加纤维粉 一颗苹果加白煮蛋 我用温的绿茶加上有机商店买的纤维粉,搭配一颗苹果。如...查看完整版>>1周减2公斤 教你3餐怎么吃
 
分享网友减肥心得:枸杞泡开水可狂减17公斤
分享网友减肥心得:枸杞泡开水可狂减17公斤
    几年之前,我就是这么个女人,由于经常熬夜写作,所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断;加上白天工作很累,全无时间运动,因此大部分的日子,我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子。等到体重一路从98、108、...查看完整版>>分享网友减肥心得:枸杞泡开水可狂减17公斤