从内着手将战“痘”进行到底(3)

从内着手将战“痘”进行到底

三、左脸颊痘=酷夏肝火旺

左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏或血液循环出现了问题。

痘痘来自这儿:

左脸颊长痘一般是肝气郁滞,压力大的表现。你可以在刷牙时照照镜子,看看舌头是不是有点发紫发暗呢?在中医理论中,肝不仅管理着情志,更有藏血的功能,如果长期情志不畅,造成气机郁滞,还会影响到月经,甚至生育。

痘痘最爱的主人:

不吃早餐、吃饭不规律的人,容易引起营养不良和能量代谢紊乱,引发肝功能失调。而熬夜、酗酒、情绪大起大落,都会影响肝的疏泄功能。“肝开窍于目”,所以电脑族也要多注意了,不要死盯电脑几个小时,这都会给肝造成负担。

这样来战“痘”:

1. 以柔克刚: 肝藏血,它努力工作,脾胃功能就舒畅,气、血、水的运行自然正常。中医说肝的脾气就像一位将军,急躁、刚强、宁折不弯。养肝就要梳理它的性情,以柔克刚,性情急躁只能助长它的暴脾气,所以平时要多看喜剧、温情剧,保持快乐的心情,凡事多往好处想,这样就不会让肝气过旺,维持正常的疏导功能。

2.清凉一下: 不要让身体处在闷热的环境中,洗澡可以用温度略低于体温的水,多到户外活动,吃一些凉血的食物,如丝瓜、冬瓜、西瓜、绿豆等。

3.不做夜光族: 肝是个吃软不吃硬的家伙,所以对它要温柔,最好时不时让它休息一下,中医管这个叫柔肝。凌晨1~3点是肝功能最强的时间,所以这时一个好睡眠能为肝创造最佳的工作环境。肝在体表开窍于目,所以每隔一小时让眼睛休息5分钟,养肝更养目。肝脏最弱的时间是下午1~5点,建议不要在这时辛苦的工作。

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