从内着手将战“痘”进行到底(4)

从内着手将战“痘”进行到底

四、右脸颊痘=林妹妹的肺

右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映,尤其在夏天如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,右脸颊就更爱长痘痘了。

痘痘来自这儿:

肺处于五脏最高的位置,被称为华盖,它主司呼吸,是心脏的辅臣,帮助身体新陈代谢顺利进行。右脸颊痘痘一般是肺火蕴热,肺气不宣等“肺火型”问题的表现。

痘痘最爱的主人:

像林妹妹一样,爱咳嗽、咽痒、咽痛、痰多。尤其是有咽炎、气管和支气管炎症的人,都容易在右脸长痘。而长期抽烟、喝酒,也会对肺造成伤害。

这样来战“痘”:

1. 知冷知热: 肺功能不够强,就要注意保养呼吸道,除了根据气温加减衣服外,还要少吃芒果、芋头、海鲜、酒类等易过敏的食物。

2. 晨起运动 : 上午7~9点是肺功能最强的时间,这时做些有氧运动能强健肺部。肺最脆弱的时间是晚上9~11点,所以这时往往咳嗽得更厉害,建议晚饭后一小时左右吃梨,或含一片梨。

3. 吃吃补补: 百合性甘微苦,擅长润肺止咳,清心安神。平时可以用百合熬粥、煮水。白萝卜适合痰多、咳嗽的人。绿豆适于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。

五、太阳穴痘=胆囊高速在塞车

如果太阳穴周围长痘,很可能是由于胆最近负荷过大,出现阻塞,就像高速公路上出现了塞车一样,导致胆汁分泌不足。

痘痘来自这儿:

太阳穴属于胆经部位,附近出现小粉刺,表示你的饮食中包含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要立即为体内进行大扫除。如果偶尔一两个,倒不用太担心,如果越来越重,最好到医院去检查一下。

痘痘最爱的主人:

爱吃零食,尤其对油炸食品、膨化食品、动物内脏等深爱不移的人。饮食不规律,不吃早餐,喜欢在晚上大吃大喝的人。熬夜偷菜,总是在半夜两三点才睡的人。长期在外面吃饭,水煮鱼、火锅、盒饭、麦当劳、肯德基等,都会导致你因食用了过量的油脂而让胆囊负担加重。

这样来战“痘”:

1.多吃瓜果: 每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者吃点黄瓜、南瓜、冬瓜等瓜类,这些都能帮助排除油脂。

2.控制体重: 看看自己是否有发胖的趋势,或者体检时关注一下胆固醇的指标,如果形势严峻,就要对太香、太油、太腻的食物避而远之,多吃粗粮、青菜和水果。

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