保持身型的饮食三大原则

  
保持身型的饮食三大原则


  瑜伽与吃素 由艺人转任瑜伽导师的钟丽淇,最明白高清食物的真谛。“一般人认识的瑜伽,就是学动作,但那只是修习瑜伽的八种方法之一。”

  她说,冥想或呼吸等其他的方法,也是瑜伽所重视的,目的都是要达到身、心、灵三方面的联系,“当你练习瑜伽的日子久了,觉得身体变得健康后,或者瘦身成功后,渐渐会想到也要吃健康”。

  弃白饭吃糙米饭,不吃即食面而吃汤米粉,煮食时少油盐糖等等等,就是她部分的健康选择。 一些修习瑜伽的人选择吃素,但不必人做我亦做。

  她认为,健康饮食一如做瑜伽式子,不必勉强自己向高难度挑战。未习惯吃全素的话,不妨一星期中挑一天或一顿饭试试。钟丽淇也未开始吃全素,但肉类方面,她就会选择含健康脂肪且最爱吃的鱼肉。
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01.保持身型的饮食三大原则
保持身型的饮食三大原则
  瑜伽与吃素 由艺人转任瑜伽导师的钟丽淇,最明白高清食物的真谛。“一般人认识的瑜伽,就是学动作,但那只是修习瑜伽的八种方法之一。”  她说,冥想或呼吸等其他的方法,也是瑜伽所重视的,目的都是...查看完整版>>保持身型的饮食三大原则
 
02.保持体型的合理饮食
保持体型的合理饮食
  1、适量进食谷物类。这些食物富含植物蛋白,多糖,在减肥饮食中有诸多益处。以燕麦片、粗加工面粉制品为佳。  2、多吃少油的绿色和红色蔬菜。它们中含有各种维生素、纤维和矿物质,是人体必需的营养。如青椒(含...查看完整版>>保持体型的合理饮食
 
03.中医养生指导饮食原则
中医养生指导饮食原则
  现代人追求养生之道,养生+道,从字面上看就是从属于中华民族文化的一部分,所以想要真正达到养生的目的,要追求的还应该是中医养生的方法。 今天我们要讲述的,就是中医养生对饮食的要求。 小编推荐:喝珍珠奶茶...查看完整版>>中医养生指导饮食原则
 
04.保持美丽容颜的十大原则
保持美丽容颜的十大原则
  第一点 一定要早睡早起,熬夜是没有未来的  判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要。很多MM熬夜,其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊...查看完整版>>保持美丽容颜的十大原则
 
05.三大原则让花心女如鱼得水
三大原则让花心女如鱼得水
  传统社会,男孩子的花心天经地义,是风流有本事的标志,而女孩的花心则要被贴上放荡不正经的标签。男孩如果朝三暮四,只见新人笑不见旧人哭,顶多被无关痛痒的谴责几句,而同样的事情换到女孩身上,一定是骂声一...查看完整版>>三大原则让花心女如鱼得水
 
 
 
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