經典食譜 吃掉「遊泳圈」

經典食譜 吃掉「遊泳圈」

橙色水果和蔬菜

它們除了含有纖維素,能延長飽脹感以外,其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。

胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素,而柑橘、櫻桃、猕猴桃都是富含維生素C的佼佼者。

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經典食譜 吃掉“遊泳圈”
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  獲得更多的硒  硒不僅可以抗癌,還能降低腹部肥胖的發生率。許多食品都含有硒,但很難知道是否達到推薦量55微克/天,因此,應養成服用補充劑或吃各種不同食物的習慣。  多吃魚和蛋  丹麥哥本哈根大學醫院調...查看完整版>>經典食譜 吃掉“遊泳圈”
 
波濤洶湧的豐胸經典食譜
波濤洶湧的豐胸經典食譜
  (二) 鹽水蝦   材料:斑節蝦16只?鹽?酒?姜片3片?味精少許。   做法:1.水滾之後放入蝦,加鹽、酒及姜。2.蝦變色後撈起即可。   作用成份:  斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。...查看完整版>>波濤洶湧的豐胸經典食譜
 
五種食物可以吃掉黑眼圈
五種食物可以吃掉黑眼圈
雞蛋   由于雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩...查看完整版>>五種食物可以吃掉黑眼圈
 
八種食物輕松吃掉你的皺紋
八種食物輕松吃掉你的皺紋
  如果你還年輕,沒有什麽不良的護膚習慣,或者是不良的作息習慣,卻已經滿臉細紋了,那你應該從你身體的內部尋找原因——營養缺失。試一下下面的美味療方吧,長期食用,不知不覺,皺紋會被吃掉哦!  桑椹葡萄粥...查看完整版>>八種食物輕松吃掉你的皺紋
 
DIY六道美食輕松吃掉黑眼圈
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  通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早,兩只熊貓眼就成了"鑒證實錄"的鐵證。就算抹上厚厚的粉底,還是欲蓋彌彰,令人苦不堪言。推薦五道菜,教你吃掉黑眼圈。六種美食讓你告別黑眼圈  六種美食讓你告別黑...查看完整版>>DIY六道美食輕松吃掉黑眼圈