橙色水果和蔬菜
它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。
胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素，而柑橘、櫻桃、猕猴桃都是富含維生素C的佼佼者。
經典食譜 吃掉「遊泳圈」
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經典食譜 吃掉“遊泳圈”
獲得更多的硒 硒不僅可以抗癌，還能降低腹部肥胖的發生率。許多食品都含有硒，但很難知道是否達到推薦量55微克/天，因此，應養成服用補充劑或吃各種不同食物的習慣。 多吃魚和蛋 丹麥哥本哈根大學醫院調...查看完整版>>經典食譜 吃掉“遊泳圈” 波濤洶湧的豐胸經典食譜
（二） 鹽水蝦 材料：斑節蝦16只?鹽?酒?姜片3片?味精少許。 做法：1.水滾之後放入蝦，加鹽、酒及姜。2.蝦變色後撈起即可。 作用成份： 斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。...查看完整版>>波濤洶湧的豐胸經典食譜 五種食物可以吃掉黑眼圈
雞蛋 由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩...查看完整版>>五種食物可以吃掉黑眼圈 八種食物輕松吃掉你的皺紋
如果你還年輕，沒有什麽不良的護膚習慣，或者是不良的作息習慣，卻已經滿臉細紋了，那你應該從你身體的內部尋找原因——營養缺失。試一下下面的美味療方吧，長期食用，不知不覺，皺紋會被吃掉哦！ 桑椹葡萄粥...查看完整版>>八種食物輕松吃掉你的皺紋 DIY六道美食輕松吃掉黑眼圈
通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩只熊貓眼就成了"鑒證實錄"的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。推薦五道菜，教你吃掉黑眼圈。六種美食讓你告別黑眼圈 六種美食讓你告別黑...查看完整版>>DIY六道美食輕松吃掉黑眼圈