10天排毒計劃 身體健康活力

身體毒素並不會100%清除,因爲它隨時都會産生,而且解毒並不在一朝一夕,而需要從營養、運動,以及自然療法、發泄療法、互助方法和改善環境方法全面出發,10天爲一個周期,促進體內的産生良性循環,讓毒素不會囤積于體內,盡快令你的循環正常起來,膚色亮起來、心情好起來。下面爲你列出相信的10天排毒計劃,請一起堅持吧!

Day 1:讓毒素「舞動」起來

10天排毒計劃 身體健康活力

Day 1:讓毒素「舞動」起來

排毒的第一天,我們的主要任務是——「把毒素叫醒」,通過在運動間的身體調節,讓血液循環加快,新陳代謝正常,汗腺發達,不至于讓毒素「默默」地永久「居住」身體,這樣毒素就有機會通過不同渠道排泄出去。

你的排毒運動:動態瑜伽,讓毒素也運動起來

動態瑜伽不同于傳統的瑜伽,以靜態示人,它更注重于人的天性開發,在律動中享受著來自瑜伽動作帶給身體的舒暢感受,達到促進排毒的目的。在家也可以自己做的動感瑜伽動作馬上爲你呈現:全身放松地躺在床上,雙臂展平,雙腳擡起,並將雙膝貼近胸部。吸氣時將雙膝慢慢扭向身體右側, 呼氣時恢複原始狀態。然後切換至身體另一次,反複10次,每天堅持便可促進腸蠕動,並增強排毒機制的有效運動。

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10天排毒計劃 身體健康活力
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  身體毒素並不會100%清除,因爲它隨時都會産生,而且解毒並不在一朝一夕,而需要從營養、運動,以及自然療法、發泄療法、互助方法和改善環境方法全面出發,10天爲一個周期,促進體內的産生良性循環,讓毒素不會囤...查看完整版>>10天排毒計劃 身體健康活力
 
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  身體毒素並不會100%清除,因爲它隨時都會産生,而且解毒並不在一朝一夕,而需要從營養、運動,以及自然療法、發泄療法、互助方法和改善環境方法全面出發,10天爲一個周期,促進體內的産生良性循環,讓毒素不會囤...查看完整版>>10天排毒計劃 身體健康活力
 
10款排毒食譜由內而外的美麗
10款排毒食譜由內而外的美麗
  排毒之一:排毒課程  可3~5天進行一次,建議選擇假日心情輕松時來進行。  *飲食  早餐:喝排毒蔬果汁,幫腸胃清潔(注1)  午餐:迷叠香義大利面、水果沙拉、蔬菜湯(注1)  晚餐:內容不限,避免油炸高熱...查看完整版>>10款排毒食譜由內而外的美麗