頸部按摩 排毒減肥加速瘦

  
頸部按摩 排毒減肥加速瘦

  步驟:
  1. 不要光按摩頸部。正確的按摩區域應該是從下颚以下開始,一直到胸以上的所有部位,包括耳後、後頸和副乳部位,並且還應經過鎖骨,延伸到肩膀。
  2. 先把下巴略微擡起,用食指、中指及無名指蘸取適量的頸霜,由近鎖骨的位置開始,由下往上推至下巴處,從左邊鎖骨開始重複由下往上的動作再到右邊鎖骨。
  3. 雙手順肩膀外部輪廓,分別向頸部兩側移動,同時伸展開手指,用全部手掌包容肩膀的手法進行按摩,從頸部的根部到肩部的最外側,然後再回來。
  4. 將手向肩部及兩側頸部移動的時候,仍然保持手的形狀,將手掌反轉朝上,但同樣以手指部分按摩肩部鎖骨,直至兩側頸部的根部。
  5. 將雙手的虎口扣在下颚處,從臉的中央位置開始,同時向左右兩頰推動,直至大拇指觸及耳後凹陷處。
  6. 耳後的凹陷處爲淋巴腺位置,用拇指的指腹按壓5 次,力度以感到輕微的酸脹爲宜,然後將食指、中指和無名指沿著耳後往下一直推壓到鎖骨以下,手臂和前胸交界的凹陷處分布著用以排毒的淋巴腺,可順利將毒素經由腋下的汗腺排出體外。(圖片來源:PConline攝影部)
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