牢記7點 最經濟的「平民化」保養(3)

牢記7點 最經濟的「平民化」保養

第三點 敲膽經可排毒補血,按摩法排掉浮腫和體內毒素

在人的大腿外側,有一條膽的經絡,四個穴位。因爲我不是醫生,也不知道穴位的准確位置,所以建議JMS每天在大腿外側(腰下面一點到膝蓋骨上面一點)亂敲300下就夠了,比較准確的手法是:每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。另,由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。

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