運動襪不是越厚越好

  該如何選擇一雙適合運動的襪子呢?北京體育大學教育訓練學孫衛星副教授告訴記者,挑選襪子有四個原則:
  一是要選純棉質地的。純棉材料柔軟、吸汗,穿起來感覺舒適。
  二是襪子的彈性要好。彈性好的襪子伏貼,不容易打滑。劣質的襪子會在水洗之後變形,纖維結團,導致各部位不均勻,人在運動中會感覺磨腳。選購襪子的時候,要看襪子羅口的彈性纖維是否有斷裂,如果有,絕對不能買。
  第三,根據具體情況決定選薄的還是厚的。一般來說,腳容易出汗的人,宜選稍厚的;反之,選稍薄的。有的運動,如羽毛球,襪子太厚影響腳感,所以要買稍薄的。另外,如果踝關節有傷,應該穿厚襪子,可以對腳踝起到固定和保護的作用。
  最後,參加某些項目要穿專門的襪子。一些對抗性強的項目,如足球,襪子有很高的腰,目的是爲了保護小腿,運動中一定不能忽略。(圖片來源:PConline攝影部)
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運動的最佳時機不是早上,而是傍晚
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10種減肥食物 吃得越多身材越好
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