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不同运动必须选择不同的鞋子(2)

王朝女性·作者佚名  2010-07-29  
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穿着时间不宜太长

专家建议,购买新鞋时,穿的时间避免太长,因为鞋子未完全适合脚型。鞋子穿旧了,例如有“Air”(气)的已经变成“漏气”,或些鞋底的防滑纹已磨光,就得丢弃。

避免“一鞋走天涯”

另外一点值得注意的是:避免“一鞋走天涯”。进行不同的运动,应穿适合的运动鞋。不同运动对于运动鞋的避震、防滑、弯折性能都有不同的需求。

·跑步:

运动鞋要轻,吸震力强,前脚掌位置要有弹性,以配合起跑的动作。

·网球:

这是较多停、扭动作的运动,运动鞋的防滑性能要好。

·篮球:

撞击与跳跃多,须重视运动鞋的避震功能,穿较高靴型的运动鞋,可给予关节更好的保护,减少扭伤脚踝的机会。

·羽毛球等室内运动:

走动要灵活,应选择较轻和柔软性高的运动鞋,较重的鞋子会加重脚步的疲劳。

·健身:

一般室内健身,可选择多功能运动鞋,防滑要好。

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