美容聖品!木瓜的14種吃法(3)

美容聖品!木瓜的14種吃法

九、木瓜綜合牛奶果汁

材料:木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量

做法:木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮,剔除籽,備用。把准備好的水果放進果汁機內,加入牛奶、冷開水,攪拌打勻後即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。

功效:木瓜中的β胡羅蔔素,結合香蕉的維生素E,可幫助解毒、纾解頭痛、改善視力、皮膚發癢、頭發掉落等惱人問題,比吃藥更自然健康,又沒副作用。

十、銀耳炖木瓜

材料:銀耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖適量。

做法:將銀耳用清水浸透發開,洗淨;

木瓜削皮去籽,切成虛;南北杏仁去衣,洗淨,連同銀耳、冰糖一起放入炖煲內,加適量開水炖煮20分鍾後即可食用。

功效:滋潤養顔。

經常食用能養陰潤肺,使皮膚得到滋潤,防止皺紋過早出現,保持皮膚幼嫩,延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、幹咳無痰、痰中帶血等症。

十一、涼拌青木瓜-萬年長青(4人份)

材料:青木瓜200克(約1/4個), 紅蘿蔔30克,碎花生粒10克,香菜、蒜少許。

調味料:鹽、香油、醋、糖適量

做法:

1、青木瓜、紅蘿蔔切細絲,用鹽腌一下。

2、用冷開水洗淨。

3、香菜、蒜切末拌入青木瓜中,加香油、醋、糖調味,即可裝盤。

十二、木瓜鮮魚湯

材料;木瓜 1個(約1斤重),鮮草魚約1、2斤,幹百合1兩,胡蘿蔔1個,黃杏8錢,黨參1兩,姜2片

做法:先將所有原料洗淨,木瓜去核切成塊,待水滾開後將所有原料放入鍋內,然後用文火炖兩個小時便可飲用。

十三、木瓜牛肉片

木瓜牛肉片看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道,木瓜煲豬腱、豬腳湯,對於乳房的發育很有幫助,想借用木瓜的豐胸效果,其實不只老廣的木瓜煲湯,像這道木瓜牛肉片,用木瓜炒牛肉片,清新又可口,木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。

材料:木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。

做法:

1、牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時,加少許芡粉抓拌一下。

2、木瓜去子切塊。

3、起油鍋,放下牛肉片爆炒,待一變色即刻起鍋。

4、利用鍋裏余油炒木瓜,略軟即可盛起鋪在盤中,再將牛肉片鋪在木瓜上,趁熱上桌。

十四、木瓜芝麻糖

芝麻不但有豐胸效果,還有讓白松變黑發及補腦功效,由於芝麻細小不易嚼碎,整粒的芝麻又不容易消化,營養無法完全吸收,食用前最好將芝麻碾碎。

這一道木瓜芝麻糖,用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做,豐胸效果當然加乘。

材料:黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。

做法:

1、黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支杆面杖將炒熟的芝麻壓碎。

2、麥芽糖加熱煮化後,拌入芝麻中,放冷即成芝麻糖。

3、木瓜去皮、去籽,切塊盛在碗中,將芝麻糖在木瓜上。

備注:如果豐胸的話,用青木瓜炖排骨豐胸效果很好。

把排骨放在涼水中開火,水微沸時把表面的沫撇掉,然後放入切好的青木瓜,炖半個多小時就可以了。周末可以多炖點放冰箱裏,早晚各一晚。

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