從內著手將戰「痘」進行到底

  
從內著手將戰「痘」進行到底

  一、額頭痘+印堂痘=心裏最近有點煩
  如果額頭近期總有大粒痘痘不斷,就說明你的心髒正處于不舒暢的狀態,思慮加煩心讓身體積累了過多負面信息。
  痘痘來自這兒:
  在人體的五髒之中,心爲君主之官,主理人體的神志和血脈功能,如果思慮過多,必然耗傷心氣,容易出現入睡困難、睡眠多夢、晨醒過早等問題,也容易造成氣血運行阻滯,出現心悸、胸悶、氣短等情況。
  痘痘最愛的主人:
  生活節奏快,工作比較細致,但太注重細節和瑣碎的事,不能從大處著眼,導致情緒不穩定,遇到一點小事就著急上火,導致心火旺盛、總是感覺有點煩。
  這樣來戰“痘”:
  1. 規律的生活: 做個早睡早起的“晨型人”吧,晚10點睡覺,讓身體進入休眠狀態,哪怕暫時睡不著,放松地躺著,也有利肝、膽的排毒工作,讓心得到修養。
  2.多喝白水: 在心煩的時候多喝白水,能讓你快樂起來。人的狀態和激素相關,簡單講激素分兩種:一種産生快感、一種産生痛苦。大腦制造出來的內啡肽被稱爲“快活荷爾蒙”,而腎上腺素被稱爲 “痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飙升,所以想快樂,就多喝白開水吧,讓身體的水分循環更快,把腎上腺素盡快代謝掉。
  3.舒緩運動: 清晨或傍晚,在戶外享受夏日難得的綠意,做一些舒緩的運動既能健身又能養心,你可以打球、慢跑或者散步,只要感覺舒服輕松就好。
  4. 減少刺激: 長在雙眉間的痘痘,表明心火過旺。如果此時你正好有胸悶、心跳過快等現象,就要小心了,因爲這說明你的心已經很累了!所以先讓自己靜下來,還要避免煙、酒、濃茶、辛辣等刺激性食物,也不能做太劇烈的運動。
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