敷眼膜步驟：
Step1、剛剛用了10分鍾做了清潔又保濕的潔面後，臉上的水分還沒有完全幹透。但是爲了眼膜的效果，再往眼周輕輕潑水，保持眼周的濕潤。
Step2、在盛夏季節，早晨的肌膚需要一些冰霜的刺激，前一天晚上就將眼膜放到冰箱裏冰鎮，刷牙前拿出來輕輕地敷在眼睛旁，眼膜和皮膚之間不要留有空隙，可以增加兩者間的接觸。
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Step3、刷好牙後將眼膜撕下，眼睛周圍還殘留著眼膜上的精華液，用無名指腹輕輕按摩幾下就可以啦。
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15分鍾雙贏方案 早晨省時洗漱法(5)
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15分鍾輕松鍛煉好身材
專家建議每天擠出時間，一次或兩次15分鍾的運動，例如午餐時間，或晚餐前都是可以的。這樣的鍛煉可以使你變得更加苗條，甚至還可能緩解你緊張的時間。鍛煉可以增加活力，從而提高工作效率。另外還可以改善睡眠質...查看完整版>>15分鍾輕松鍛煉好身材 運動15分鍾給你精致小臉
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爲了讓你盡快的進入一個好的狀態，在床上做一個小的伸展運動。它可以幫你放松你的肌肉，讓你的血液流通更加的流暢。它可以讓你在床上再待一會，然後起床。這花掉你5分鍾的時間。這些運動可以讓感覺舒爽，更好的開...查看完整版>>早晨5分鍾 美麗舒爽一整天 早晨賴床9分鍾小動作瘦身
早晨蘇醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鍾保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。 手指梳頭一分鍾 用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環，增加腦部血流量，可...查看完整版>>早晨賴床9分鍾小動作瘦身
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