保持身型的飲食三大原則

  
保持身型的飲食三大原則

  瑜伽與吃素 由藝人轉任瑜伽導師的鍾麗淇,最明白高清食物的真谛。“一般人認識的瑜伽,就是學動作,但那只是修習瑜伽的八種方法之一。”
  她說,冥想或呼吸等其他的方法,也是瑜伽所重視的,目的都是要達到身、心、靈三方面的聯系,“當你練習瑜伽的日子久了,覺得身體變得健康後,或者瘦身成功後,漸漸會想到也要吃健康”。
  棄白飯吃糙米飯,不吃即食面而吃湯米粉,煮食時少油鹽糖等等等,就是她部分的健康選擇。 一些修習瑜伽的人選擇吃素,但不必人做我亦做。
  她認爲,健康飲食一如做瑜伽式子,不必勉強自己向高難度挑戰。未習慣吃全素的話,不妨一星期中挑一天或一頓飯試試。鍾麗淇也未開始吃全素,但肉類方面,她就會選擇含健康脂肪且最愛吃的魚肉。
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