伊吉康30KG臂力器 手臂锻炼 健身器材 家庭健身 运动器材
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品牌: 伊吉康
品牌:伊吉康
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臂力器是促使肌肉强壮的理想运动器械,按照不同的训练姿势练习,可有效地使你的手臂部、握力、胸大肌、三角肌和肩背强壮有力,造型健美。
1.两臂弯曲,在颈后用力弯曲弹簧。
2.两臂向前,向上弯曲弹簧,然后放松。
3.两臂向胸前靠拢,弯曲弹簧,然后伸直,慢慢放松。
4.站立,两脚分开,右肘弯曲,用左手弯曲弹簧,然后左肘弯曲,用右手弯曲弹簧。
5.两臂向身后,紧握弹簧,然后向下伸直逐渐弯曲。
1.请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固,无松动现象。
2.请选择适合自己体能级别的臂力器,以免拉伤肌肉。
3.使用时,应依左图所示,将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。
4.使用时,应选择相对宽敞的场地锻炼,以免脱手伤人。
5.建议12岁以下的儿童不要使用臂力器 。