把压力当早餐——灯塔译丛
分类: 图书,自我实现/励志,自我调节,压力管理,
作者： （美）史密斯 著，江品轩 译
出 版 社： 上海译文出版社
出版时间： 2003-1-1字数： 163000版次： 1页数： 223印刷时间： 2003/01/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787532729838包装： 平装编辑推荐
这是一本最合适的床头书，随便翻开任何一章都会让你兴致盎然地读下去。幽默轻松的语言和生动的实例，却蕴涵了许多实用的生存技巧。在一个快节奏、高强度的现代社会里，如何化解生活中的重重压力，消除压抑感，处理好微妙的人际关系，挽救家庭危机，让生活变得更轻松，是所有都市人面临的问题。本书正是针对这些问题，提出实用而有趣的解决方案。作者“消防中队长鲍勃史密斯”是一位消防队员，同时也是一位公认的心理咨询权威。在书中，他像一位慈祥的父亲，把自己的亲身经历和一些生动活泼的事例娓娓道来。流畅的文笔平和的语气和恰如其分的幽默为本书增色不少。短小的章节，配上提炼出的“金训”，比较符合现代人的阅读习惯。可以说，这部书是“灭火剂”，可以扑灭人们的“心头之火”；是“润滑剂”，让我们变得更易与人相处；又是“发动机”，为我们注入强劲的动力。目前，这类实用的社会心理类图书市场已较为成熟，拥有相当广泛的阅读群体。如果加以时尚的包装和宣传，铺开发行渠道，应该会有不错的销量。
内容简介
你是个不可救药的工作狂，揽下所有的活儿，直到把自己累死为止；你每年去同一个地方度假，因为懒得计划一次全新的旅行；你们夫妻之间各忙各的，每天交流的时间局限在上床后的15分钟里……
你是一个在压力之下喘不过气来的现代人。你绝对想不到谁最没有压力——临时工。他们随时可以因为对工作不满而说一句再见，我不干了！你也不会想到最吸引丈夫的不是妻子的美德或妻子为家庭所做的贡献，而是性。你更不会想到，很多赚钱的点子靠的都是一瞬间的直觉。
曾是消防队长的鲍勃史密斯用一个个生动有趣的故事，教会你在生活中如何缓解压抑感、消除受挫感，让人生不再是一种负担，而是轻松的享受。
作者简介
目录
1. 紧急电话911
2．美国人遭受失眠之苦
3．电子束缚
4．消除被压垮的感觉
5．列出压力清单
商业/职场
6．发出清晰而直接的信号
7．别咬住诱饵
8．改变带来变化
9．攻克面试堡垒
10．学会放松自己
11．没有做计划，宁愿不出行
身体
12．把压力当早餐
13．性及其他
14．没有性爱的情爱或没有情爱的性爱
财富
15．金钱
16．直觉
情感生活
17．百老汇戏剧
18．不必控制自己
19．训练快速反应
20．设定健康边界
21．了解自己在议程表里所处的位置
22．学会说“那是什么意思？”
23．你希望出现什么样的结果
24．怎样才不会把事情弄糟
25．不必做变色龙
26．接受现今条件的生活
人与人之间的关系
27．学会生活的金训
28．交流技巧课
29．现在，对你作个调查
30．两性调查结果
31．向五比一的比率转变
32．拯救保罗的婚姻
33．学习交谈的艺术
34．男人什么时候掌握
35．认可并理解“外理方式”
36．设计浪漫
成功夫妻关系的五条金训
37．孩子是你的敌人
38．父亲的爱
39．和平和幸福
附录 什么使你感觉到特别和被爱
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