职场三年之痒：职场新人最该问自己的十个问题
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作者： 程亮 著
出 版 社： 作家出版社
出版时间： 2010-6-1字数： 170000版次： 1页数： 279印刷时间： 2010-6-1开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787506353823包装： 平装
婚姻有七年之痒，职场上亦有三年之痒。职场三十，你开始吃香，同时你变得脆弱、敏感，不要否认，这是大多数人的处境。有些人在这个职场关键转型期与成功擦肩而过，从此碌碌一生；而有些人从此平步青云。
本书为您呈现世界上最经典的10个职场瓶颈期问题，带您顺利解开职场三年之痒，为您揭开职场成功人士的真正秘密，使您掌握精英人群秘而不宣的职场进阶术！
程亮，原名尹达。北京师范大学心理学研究生。于1994年获得英国赫特福德大学教育学硕士学位，1996年获得剑桥大学管理学博士学位。曾在美国甲骨文公司营销部任管理工作。回国后多年从事于职场心理学及成功学研究工作。于2006年9月，创办北京树人经典教育研究机构，并任主任。专注于向国内广大职场从业人员介绍职场生存与进阶经验，深受广大读者欢迎。目前已著有《职场三年之痒—突破职场十大困惑》以及《7天精通社交技巧》、《7天精通成功口才》等书。
第1章职场三十向左走，向右走？
职场三十遭遇困局
职场“年龄恐慌”来袭！
再谈职场“35岁现象”
职场三十，看清你自己
职场三十，你开始吃香
职场三十，你很脆弱和敏感
第2章职场三十10个问题
怎样让老板为自己“加薪水”？
要求加薪，应该主动提出来吗？
自己要求“加薪”的底气足吗？
何时提出加薪的要求？
怎样进行一次成功的谈判？
如何向老板要求更多的福利？
怎样让“晋升”的机会落在自己的头上？
为什么晋升的机会与我擦肩而过？
野心是必须的吗？
如何成为晋升的“幸运儿”？
有没有必要给上司送礼？
如何为自己赚足晋升的人气？
可以为自己创造一个职位吗？
工作压力大怎么办？
工作压力，是“魔鬼”还是“天使”？
我是否也处于“过劳死”的边缘？
不加班就是懒吗？
上班总是不快乐该怎么办？
我也可以和幽默大师一样吗？
怎样做一个受下属欢迎的上司？
要不要和下属打成一片？
下属比自己优秀怎么办？
被下属越级打小报告怎么办？
如何管理同级弟兄下属？
下属是上司的朋友该怎么管？
怎样与同事处好关系？
要不要和同事做朋友？
遭到同事的“小广播”该怎么办？
同事把你的功劳抢去了该怎么办？
同事妒忌自己该怎么办？
如何让后来的新人拥戴自己？
怎样和自己的上司相处？
要不要“拍马屁”？
要不要和上司做朋友？
上司是个“小毛孩”怎么和他相处好？
昔日的同事今成上司该如何面对？
遭遇工作狂上司怎么办？
上司向我借钱怎么办？
我该如何继续提升自我？
我如何才能在职场上走得更远？
我可以更聪明一点地工作吗？
“跳槽”还是“卧槽”？
跳，还是不跳？
跳槽，为何要“小心翼翼”？
如何给自己找到“事业后盾”？
猎头公司找到自己该怎么办？
跳槽失败了该怎么办？
要工作还是要生活？
工作为了生活，还是生活为了工作？
要婚姻还是要事业？
失业了，婚姻怎么办？
是“生”还是“升”？
如何重新爱自己的父母？
要不要走自主创业之路？
继续就业还是自主创业？
没有资金就不创业吗？
做“热”还是做“乐”？
一定要做“一把手”吗？
一定要有百分百的把握吗？
要不要进行职业生涯规划？
人过三十不学艺？
今后十年的发展方向在哪里？
第1章职场三十向左走，向右走？
职场三十，这里并不单单仅指30岁，而是一个年龄段，我们将这个年龄段厘定为30～40岁。职场三十，是职场的一个关键期，同时也是一个人人生的关键期。职场三十也可被我们称之为“而立之年”，即在这个年龄要成家立业，生儿育女，反哺父母。是的！三十而立，从古至今，这向来都是人生的一大命题。
正是因为“三十”要“而立”，要如何“而立”。所以，对职场人来说，“三十”阶段同时也是一个困惑期、迷茫期和破局期。在这一阶段——你或许经过前几年的职场奋斗小有成就或是大有成就，也可能依然平庸无奇——如果你以追求安逸舒适或淡然无争的生活为人生目标，那只须固守现有的状态便可以了；但是如果你想体验不同的人生精彩，实现另一种人生的飞跃，可能你的一切又要从头开始！
那么在职场三十这个人生关口上，你的职业以及人生发展是该向左固守还是该向右发展呢？答案是肯定的，那就是向右发展！
职场三十遭遇困局
我们知道，刚进入职场的年轻人，会遭遇职场“三年之痒”，你也可能曾经遭遇过。走出职场“三年之痒”，你以为从此就职场无忧了吗？不是的。迈入了职场三十，你的困局又来了。
职场“年龄恐慌”来袭！
案例链接：
所谓“年龄恐慌”，通常是指年龄在30～40岁的职场人，对于自己职场表现的一种焦虑。这种焦虑的主要表现形式是对于年龄的慌张和不安，总是有一种“时不待我”的紧促感——感觉时间不够用，表盘转得是如此的快！这种紧促感常常是压得人“喘不过气来”！“年龄恐慌”在职场是一种非常普遍的现象，据一项统计数据显示：有86.5％的人存在着不同程度的年龄恐慌。
“年龄恐慌”都恐慌什么？
职场“年龄恐慌”是一种综合因素的恐慌症状。从深层次的原因分析来看，职场“年龄恐慌”主要可细分为以下四大方面：
1.对于自我成就的恐慌
案例链接
“走上漂泊的路，找不到回家的门；走完天下路，不知何时是归程。”做了8年销售工作的林奇近来常常焦躁不安，心绪不宁——俗话说：“三十而立”。林奇今天都31了，早就应该成家立业了，可如今他既未成家也未立业。论家庭，最近和女友发生感情危机，年初制定的完婚计划可能搁浅；
……
书摘与插图
