练功十八法新版后十八法医疗保健操(CD)
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品牌: 上海声像出版社
商品描述《练功十八法新版后十八法医疗保健操》向您介绍了练功十八法（医疗保健操）是上海著名中医推拿骨伤科专家庄元明先生创编的，通过自我锻炼防治疾病的一种有效锻炼方法。曾荣获1985年上海市科学技术进步二等奖，首选入国家体委编集的《中华体育健身方法征集第一卷》。实践证明，此操作简便、易学、易练，效果显著。自1975年在全国各地推广以来，已遍及世界许多国家和地区，深受大众的欢迎。
新版“后十八法”在原音乐的基础上，又最新编配了一套新版音乐（有口令和无口令各一种），以适合表演、比赛等活动的需求。
练功十八法（医疗保健操）后十八法是防治颈肩腰腿痛等疾病的练功方法。
编写：庄元明（练功十八法创编人）、庄建申（练功十八法协会总教练）。
一、后十八法
第1节 马步推掌
第2节 歇步推掌
第3节 上下疏通
第4节 转体回头
第5节 左右蹬腿
第6节 四面踢毽
第7节 四面推掌
第8节 拉弓射箭
第9节 伸臂转腕
第10节 前后展臂
第11节 马步冲拳
第12节 松臂转腰
第13节 摩面揉谷
第14节 按摩胸腹
第15节 梳头转腰
第16节 托掌提膝
第17节 转腰俯仰
第18节 展臂舒胸
二、后十八法（新版音乐）
三、后十八法（无口令 新版音乐）
四、后十八法（欣赏版）
随本产品赠全套图解一张基本信息商品尺寸:14 x 12.2 x 1 cm商品重量:118 g发货重量:118 gASIN:B0017IXI7Q
