新版练功十八法新版前十八法医疗保健操(CD)
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品牌: 上海声像出版社
商品描述《新版练功十八法新版前十八法医疗保健操》向您介绍了练功十八法（医疗保健操）是上海著名中医推拿骨伤科专家庄元明先生创编的，通过自我锻炼防治疾病的一种有效锻炼方法。曾荣获1985年上海市科学技术进步二等奖，首选入国家体委编集的《中华体育健身方法征集第一卷》。实践证明，此操作简便、易学、易练，效果显著。自1975年在全国各地推广以来，已遍及世界许多国家和地区，深受大众的欢迎。
新版“前十八法”在原音乐的基础上，又最新编配了一套新版音乐（有口令和无口令各一种），以适合表演、比赛等活动的需求。
练功十八法（医疗保健操）前十八法是防治颈肩腰腿痛等疾病的练功方法。
编写：庄元明（练功十八法创编人）、庄建申（练功十八法协会总教练）。
一、前十八法
第1节 颈项争力
第2节 左右开弓
第3节 双手伸展
第4节 开阔胸怀
第5节 展翅飞翔
第6节 铁臂单提
第7节 双手托天
第8节 转腰推掌
第9节 叉腰旋转
第10节 展臂弯腰
第11节 弓步插掌
第12节 双手攀足
第13节 左右转膝
第14节 仆步转体
第15节 俯蹲伸腿
第16节 扶膝托掌
第17节 胸前抱膝
第18节 雄关漫步
二、前十八法（新版音乐）
三、前十八法（无口令 新版音乐）
四、前十八法（欣赏版）
随本产品赠全套图解一张基本信息商品尺寸:14 x 12.2 x 1 cm商品重量:100 g发货重量:100 gASIN:B0017J4G44
