练功十八法后十八法医疗保健操(VCD)
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品牌: 上海声像出版社
商品描述《练功十八法后十八法医疗保健操》是上海著名中医推拿骨伤科专家庄元明先生积数十年丰富临床实践经验及教学、科研的心得，并结合传统武术的精华创编的医疗保健操。曾荣获1985年上海市科学技术进步二等奖，首选入《中华体育健身方法·征集第一卷》，由国家体委向全国宣传推广。20多年来，已推向全国及世界许多国家和地区，并被列为上海市国际交流表演比赛项目，广受大众好评。
本片介绍的“后十八法”，主要是防治四肢关节痛，腱鞘炎，网球肘和内脏器官功能紊乱的练功方法。由创编人庄元明先生和庄建申先生亲自示范。动作规范、准确，是锻炼者的良师益友。
第一节 马步推掌
第二节 歇步推掌
第三节 上下疏通
第四节 转体回头
第五节 左右蹬腿
第六节 四面踢毽
第七节 四面推掌
第八节 拉弓射箭
第九节 伸臂转腕
第十节 前后展臂
第十一节 马步冲拳
第十二节 松臂转腰
第十三节 摩面揉谷
第十四节 按摩胸腹
第十五节 梳头转腰
第十六节 托掌提膝
第十七节 转腰俯仰
第十八节 展臂舒胸基本信息商品尺寸:14.2 x 12.2 x 1 cm商品重量:100 g发货重量:100 gASIN:B0017J4GDA
