胎教优生40周课程
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作者： 王琪编著
出 版 社： 中国纺织出版社
出版时间： 2008-1-1字数： 200000版次： 1页数： 255印刷时间： 2008/01/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787506447843包装： 平装编辑推荐
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摆脱孕期失眠有妙招/准妈妈如何用药……
内容简介
全国知名妇幼保健专家携专业团队权威打造！孕期理财，你做好了吗？孕期婆媳关系如何相处？孕期压力与剧变，你能承担吗？如何摆脱孕期失眠？准妈妈如何用药？……本书系统地介绍了您最关心的孕产知识，是最权威、最全面的胎儿潜能开发资讯，最时尚、最实用、最贴心的家庭孕期生活指导书。
作者简介
王琪，北京妇产医院妇幼保健院围产医学科主任医师，副教授；北京市医疗事故鉴定委员会专家库成员；中华医学会北京分会司法鉴定所兼职司法鉴定人；北京市朝阳区、大兴区孕产妇抢救指导组专家；中国生殖健康网嘉宾；人民网健康论坛嘉宾；北京人民广播电台教育台孕妇学校嘉宾主持。
首都医科大学附属北京妇产医院及北京妇幼保健院围产医学科主任医师，副教授。
在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学24年，对围产医学的临床、科研以及教学工作都有深入涉猎。擅长优生优育遗传咨询以及孕期和育期系统保健等孕育方面的工作，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗有着丰富的临床经验。对各种产科危重急症的抢救有多次成功经验，对妊娠高血压疾病的诊断治疗，对产后出血、羊水栓塞及各种急症的处理有自己独到的见解。
承担国家“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目并参与其他各科研项目十余项；先后发表文章十多篇；参与多部孕产期保健书籍的编写；是《圣龙天使育儿全书》作者之一。
长期担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采特邀嘉宾并担任北京人民广播电台教育台孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众健康知识普及工作。
目录
第1章胎教——爱从这里起航
告诉你一个真实的胎教
胎教的科学根据
胎教，母子都将受益
关于胎教，准爸爸能做些什么
解析父母与孩子问的遗传密码
第2章受孚前你必须要了解的
如何进行孕前营养充电
必不可少的孕前体检
孕前防疫方案
孕期理财，你做好了吗
孕前准爸爸必读
避开9个受孕雷区
关于受孕的Q&A
第3章40周胎教详解
第1月
怀孕第1周
营养胎教
情绪胎教
行为胎教
环境胎教
斯瑟蒂克胎教
胎教禁忌
怀孕第2周
营养胎教
情绪胎教
行为胎教
环境胎教
斯瑟蒂克胎教
胎教禁忌
怀孕第3周
营养胎教
行为贻教
环境胎教
胎教禁忌
怀孕第4周
营养胎教
情绪胎教
运动胎教
环境胎教
斯瑟蒂克胎教
专家开讲7个信号判断你怀孕了
第2月
怀孕第5周
营养胎教
情绪胎教
行为胎教
运动胎教
对话胎教
斯瑟蒂克胎教
胎教禁忌
怀孕第6周
营养胎教
情绪胎教
运动胎教
胎教禁忌
怀孕第7周
营养胎教
情绪胎教
行为胎教
音乐胎教
环境胎教
胎教禁忌
怀孕第8周
营养胎教
情绪胎教
行为胎教
抚摩胎教
音乐胎教
斯瑟蒂克胎教
专家开讲怎样预防先天缺陷
第3月
怀孕第9周
营养胎教
情绪胎教
行为胎教
运动胎教
对话胎教
胎教禁忌
怀孕第10周
营养胎教
情绪胎教
行为胎数
音乐胎教
环境胎教
斯瑟蒂克胎教
怀孕第11周
营养胎教
情绪胎教
行为胎教
音乐胎教
美育胎教
斯瑟蒂克胎教
怀孕第12周
营养胎教
情绪胎教
行为胎教
抚摩胎教
斯瑟蒂克胎教
专家开讲怀孕后身体都发生了
第4月
怀孕第13周
营养胎教
情绪胎教
抚摩胎教
行为胎教
运动胎教
对话胎教
音乐胎教
环境胎教
美育胎教
怀孕第14周
营养胎教
情绪胎教
行为胎教
运动胎教
对话胎教
音乐胎教
光照胎教
胎教禁忌
怀孕第15周
营养胎教
情绪胎教
运动胎教
环境胎教
斯瑟蒂克胎教
怀孕第16周
情绪胎教
行为胎教
抚摩胎教
对话胎教
胎教禁忌
专家开讲 准妈妈如何用药
第5月
怀孕第17周
营养胎教
情绪胎教
行为胎教
运动胎教
对话胎教
怀孕第18周
营养胎教
情绪胎教
行为胎教
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环境胎教
光照胎教
怀孕第19周
营养胎教
行为胎教
抚摩胎教
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胎教禁忌
怀孕第20周
营养胎教
情绪胎教
抚摩胎教
运动胎教
对话胎教
环境胎教
专家开讲准妈妈出游策略
第6月
怀孕第21周
营养胎教
情绪胎教
行为胎教
抚摩胎教
运动胎教
音乐胎教
环境胎教
光照胎教
怀孕第22周
营养胎教
情绪胎教
运动胎教
斯瑟蒂克胎教
怀孕第23周
营养胎教
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运动胎教
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斯瑟蒂克胎教
怀孕第24周
营养胎教
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运动胎教
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环境胎教
专家开讲摆脱失眠有妙招
第7月
怀孕第25周
营养胎教
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音乐胎教
胎教禁忌
怀孕第26周
营养胎教
情绪胎教
运动胎教
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胎教禁忌
怀孕第27周
营养胎教
情绪胎教
抚摩胎教
环境胎教
音乐胎教
胎教禁忌
怀孕第28周
营养胎教
情绪胎教
行为胎教
对话胎教
斯瑟蒂克胎教
专家开讲如何进行家庭自我监护
第8月
怀孕第29周
营养胎教
行为胎教
抚摩胎教
运动胎教
对话胎教
环境胎教
怀孕第30周
营养胎教
情绪胎教
行为胎教
运动胎教
音乐胎教
环境胎教
美育胎教
胎教禁忌
怀孕第31周
营养胎教
情绪胎教
抚摩胎教
运动胎教
对话胎教
美育胎教
怀孕第32周
营养胎教
情绪胎教
抚摩胎教
对话胎教
音乐胎教
胎教禁忌
专家开讲孕期压力与剧变，你能够承担吗
第9月
怀孕第33周
营养胎教
情绪胎教
音乐胎教
环境胎教
斯瑟蒂克胎教
怀孕第34周
营养胎教
运动胎教
对话胎教
音乐胎教
情绪胎教
美育胎教
胎教禁忌
怀孕第35周
营养胎教
情绪胎教
行为胎教
抚摩胎教
对话胎教
音乐胎教
胎教禁忌
怀孕第36周
营养胎教
情绪胎教
行为胎教
抚摩胎教
音乐胎教
光照胎教
斯瑟蒂克胎教
第10月
怀孕第37周
营养胎教
情绪胎教
行为胎教
抚摩胎教
对话胎教
斯瑟蒂克胎教
怀孕第38周
营养胎教
情绪胎教
行为贻数
对话胎教
音乐胎教
斯瑟蒂克胎教
胎教禁忌
怀孕第39周
营养胎教
情绪胎教
斯瑟蒂克胎教
行为胎教
怀孕第40周
营养胎教
情绪胎教
行为胎救
对话胎教
专家开讲理财育儿篇
书摘插图
第1章胎教——爱从这里起航
告诉你一个真实的胎教
许多孕妇都希望通过胎教，让肚中的宝宝将来能“成龙成凤”。的确，胎教的刺激是能够引导胎儿潜能的发展，但这仅仅是第一步。
正确认识胎教
胎教所说的“教育”不同于出生后的“教育”，不是教胎儿唱歌、说话、算数……胎教主要是指训练孕妇创造良好舒适的怀孕环境，保持健康的精神、心理状态，通过各种科学的方式，利用信息刺激，开发胎儿的潜能，为出生后的早期教育奠定良好的基础。
有的人会说，以前胎教也不像现在这样流行，不也照样培养出了科学家、艺术家吗？是的。我们现在提倡胎教，并不是因为胎教可以培养出神童。更直接地说，就是在怀孕过程中，利用胎教开发宝宝的潜能，宝宝则利用胎教“教导”我们扮演好父母的角色。
直接胎教与间接胎教
直接胎教是针对胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，使胎儿建立条件反射，激发胎儿的潜能，从而促进其大脑神经机能、躯体运动机能、感知技能的发展。间接胎教是以加强孕妇的精神、饮食、环境、知识等各方面的保健措施为主。通过加强孕妇保健，确保孕妇能够顺利渡过孕期，并且增进孕妇自我的身心健康，营造良好的怀孕环境，进而促进胎儿生理和心理上的健康发育。
胎教仅仅是起点
以智力举例。人的智力获得，50％在4岁以前（包括胎儿时期）获得，30％在4～8岁之间获得，另20％是在8岁以后完成。可见，即使胎教做的再充分，智力发展仅仅完成了不到50％。另外，胎儿出生后必须继续进行“教育”，如果受过胎教的婴儿出生后不继续给予持续训练，胎教的影响会在出生后6～7个月时消失。
胎教的科学根据
胎儿既看不见又摸不到，怎么能谈得上接受教育呢？胎儿能接受教育吗？这是大多数人初识胎教时的疑问。本节将为你揭开谜底。
要了解胎教的科学依据，首先要明白，胎教不是向胎儿“灌输”某种东西，而是对胎儿的感觉进行良性刺激，促进其健康生长发育。那么胎儿能感觉到刺激吗？国内外胎儿医学和妇产科专家在临床检查中，在运用精密的科学仪器进行观察时，都发现胎儿在母亲腹中的状态完全出乎人们的意料之外，胎儿对于来自母体的各种信息具有特别敏锐的感知能力，并能将其转换为记忆。而且，胎儿在母体10个月的时间里，每时每刻都依靠胎盘从母亲血液中获得营养和氧气，母亲血液里的激素和其他化学成分的变化必然影响胎儿的生理、心理活动，促进胎儿的生理和心理成长发育。
胎儿的视觉
据研究发现，从怀孕第4个月起，胎儿就对光线十分敏感。母亲进行日光浴时，胎儿就能够感觉到光线的强弱变化。胎儿在6个多月时就有了开闭眼睑的动作，特别是在孕期最后几周，胎儿已能运用自己的感觉器官了。当一束光照在母亲的腹部时，睁开双眼的胎儿会将脸转向亮处，他看见的是一片红红的光晕，就像用手电筒照在手背时从手心所见到的红光一样。现代医学用超声波观察发现，光线一闪一灭照射孕妇腹部，胎儿心率即出现明显变化。
胎儿的听觉
出生几天的婴儿，哭闹是常有的事，如果母亲把婴儿抱在左胸前，婴儿很快就安静下来。原来，胎儿在母体内时就已经习惯了母亲的心脏跳动声及血流声。出生后，婴儿耳朵贴近母亲胸前，这种声音和跳动把婴儿带回到昔日宁静的日子和安全的环境中，这种早已体验过的安全感是胎教可行的充分说明。
研究确认4个月的胎儿就有了听觉，对母亲子宫血管里的血流声、肠道气体的咕噜声、猛烈的雷响声都有反应，还特别爱听父母的讲话声、唱歌声及柔和的乐曲声。6个月时胎儿的听力几乎和成人相等。外界的声音都可以传到子宫里，但胎儿对500-1500赫兹的声音感觉比较舒服，喜欢听节奏平缓、流畅、柔和的音乐，讨厌强快节奏的“迪斯科”，更害怕各种致命的噪声。
胎儿的触觉
胎儿的感觉发育较早，当胎动出现时，隔着母体触摸胎儿的身体，胎儿就会做出反应。这就是抚摩胎教的依据。
胎儿的记忆是惊人的。胎儿就像一台不断储存程序的计算机，各种信息刺激会被存入，特别是反复的刺激。胎儿不但会有记忆，还会产生固定的条件反射，对胎儿出生后的发育起到很大的影响。英国莱塞特大学的研究人员做过一个试验，他们要求准妈妈在分娩前3个月，每天听半小时她自己喜欢的音乐，包括古典音乐、流行音乐等。在11名婴儿1岁生日的时候。研究人员在播放音乐的扩音器旁摆放数盏闪光灯，当婴儿望向不同的闪光灯时。便有不同的音乐播放出来。结果婴儿很快便明白了其中的关系，他们望向代表他们在母体内听过的音乐的闪光灯的次数明显多于其他闪光灯。这证明婴儿出生前3个月已有能力记得一些简单的东西。
胎儿的反射
胎儿医学测知，胎儿期已具备逃避反射、防御反射、吸吮反射、刺激性呼吸反射等动作。例如，当母亲猛然饮水时，胎儿会有剧烈的踢蹬运动．表示有水的感觉，如母亲进入声光柔和的房间，胎儿也会十分安静。表示适应。而母亲进入噪声和阴冷的地方，胎儿就会用激烈的胎动来表示厌恶和不满，孕妇不安时。胎儿的血氧量就降低。孕妇情绪激动时，胎儿也会出现多方面的混乱运动。
国内外大量的科学研究已经证明，胎儿在子宫腔内是有感觉、有意识、能活动的一个小生命，既然胎儿有听力、视力等，又有记忆力，所以，进行胎教、促进胎儿发育完全是可能的。胎教就是根据这些理论基础，在孕期调节和控制母体的内外环境，有针对性地、主动地给予各种有益的信息刺激，促进胎儿身心健康和智力的发育。
胎教，母子都将受益
胎教的刺激能够引导胎儿潜能的发展，为孩子早期教育踏出成功的一步。在此过程中，胎教也会将准妈妈潜移默化成一位知识丰富、品格高尚的人。
受过胎教婴儿的特征
受过胎教的婴儿学习兴趣高，喜欢听儿歌、故事，喜欢看书、看字，不少孩子在还不会说话时，就拿书要妈妈教，学习汉字的能力惊人。智能得到超常发展，容易接受新的知识。同时，婴儿的记忆力较同年龄的婴儿好，记忆的速度也较快。
受过胎教的婴儿非常爱好音乐，特别喜爱在腹中时父母给自己听过的音乐。对音乐敏感、音感准确，学习音乐、唱歌的能力强。且新生儿在哭闹时听到胎教音乐很容易安静下来；若在睡前播放胎教音乐或母亲哼唱催眠曲，婴儿也能很快入睡。
受过胎教的婴儿情绪稳定、易安慰，适应环境能力强、很少无故哭闹，且容易养成良好规律的生活习惯，使父母得到较充分的休息。
受过胎教的婴儿对陌生环境的好奇心强。
受过胎教的婴儿开始说话的时间较早，语言能力较强，5～6个月时便可以发出声音表达意思，使母亲明白宝宝是饿了还是要大小便，使母亲照料起来更方便。
受过胎教的婴儿运动与感觉系统发育较早，吸吮手指的能力、手的握力及四肢运动的能力强，动作协调性好，扶起坐立时颈部肌肉张力较好。
受过胎教的婴儿眼睛明亮，视听注意能力优秀。
受过胎教的婴儿性格活泼，喜欢与他人接触，与未受过胎教的婴儿比较，较早学会笑、理解别人的表情和言语，并透过姿势的改变，表现出与人的互动。
总之，受过胎教的孩子将来学识字、听课、唱歌、游戏、与人互动等能力都比较强，因此，只要认真努力地实施胎教，一定可以全面开发孩子的智慧。但是要注意：婴儿出生后必须继续先前进行的“胎儿教育”，才能巩固成果。
胎教之于准妈妈的意义
让生活充实丰富
准妈妈常常有孤独的感觉。尤其是女性离开工作，加上怀孕期间身体上的诸多不适，导致生活范围显得局限、内容无聊，除了在家里看电视、玩电脑、看漫画、种花……就不知道可以从事哪些活动了，生活变得无趣，久而久之人也变得呆板僵化。而胎教让准妈妈尽量生活在充实丰富的环境里，倾注爱心给胎儿。充实的生活能刺激准妈妈的脑部保持灵活运作，也能使准妈妈的心情保持舒畅，减轻妊娠的各种不适反应；同时，也能让胎儿感到外面的世界是如此多彩美丽。
提高准妈妈修养
胎教强调胎儿会受到母亲言行的影响，甚至在胎儿期，宝宝就会依据你的生活习惯而开始养成一些习惯。我们都知道，每一个人都有不同的生活习惯，养成好习惯使人终身受益。一旦养成坏习惯，想改却很困难。因此，胎教要求你对知识、修养、爱好……都要注意与提高，以给胎儿一个良好的身教。在这层意义下，胎教会将准妈妈潜移默化成一位知识丰富、品格高尚的准妈妈。
为以后的亲子互动打下基础
在未与孩子谋面之前，经由胎教的实践，可培养准妈妈对胎儿的爱与关怀，进而期待胎儿出生后，能延续这份爱与关怀，给予宝宝最好的教育与照顾，为以后的亲子互动奠定良好的基础。关于胎教，准爸爸能做些什么在胎教过程中，准爸爸应如何发挥作用，如何当个好的准爸爸，您不妨认真阅读下面内容，学习一下。
经常和胎儿说话
丈夫通过动作和声音，与妻子腹中的胎儿说说话，是一项十分必要的胎教措施。在每天晚上睡觉前，丈夫一边抚摩妻子的腹部，一边跟胎儿说上几句话。这对妻子产生的是良性刺激，而胎儿也从中受益不少，尤其是对于情绪和精神紧张的孕妇来说，这是一剂良好的安慰剂。丈夫与妻子腹中胎儿的谈话，不一定拘于某种形式，其内容宜丰富一些，诸如问候胎儿、安慰或批评胎儿等都可以。在与胎儿说话时要善于揣测妻子的心理活动，仔细琢磨一下妻子需要听什么话。要通过妻子良好的心理感受而产生积极的胎教效应。
和胎儿做游戏
如妻子平卧时诱导胎儿在“宫中”活动，妻子进餐时模拟给胎儿喂饭等，这些都可以通过孕妇的感官刺激对胎儿起到潜移默化的积极作用。
讲故事
父亲给妻子腹中的胎儿讲故事时，要把未出世的胎儿当成懂事的大孩子一样看待，最关键的是要争取妻子的积极参与，通过妻子的心理感受，来转化为教育因子而作用于胎儿。故事内容宜轻松愉悦、娓娓动听，切勿讲授使妻儿产生恐惧心理的故事。
放音乐
音乐在胎教中占据重要地位，这里讲的放给胎儿听的音乐，在选择上最好先取得妻子的同意，至少选的是妻子比较喜欢听的，否则很容易引起妻子的反感情绪。另外，还需要据胎儿胎动的频率进行选择。如果胎动频繁，应放一些柔和轻松的曲子；如果胎动较弱，则需放一些雄壮有力而又节奏感较强的音乐。
量宫底
妻子排尿后，取仰卧位，两腿屈曲，丈夫可用卷尺测量妻子耻骨联合上沿至子宫底的距离。自妊娠20周开始，每周l次，一般每周增加l厘米。到36周时，由于胎头入盆，宫底上升速度减慢或略有下降。宫底升高的速度，反映了胎儿生长和羊水等情况，如有过快或过慢的情况，应请医生检查。
听胎心音
妻子仰卧位，两腿伸直，丈夫可直接用耳朵或木听筒贴在妻子腹壁上听胎心音，其声响是滴答、滴答的跳动，一般每分钟为120-160次。过快、过慢或不规则，均属异常现象。
数胎动
妻子仰卧或左侧卧位。丈夫两手掌放在妻子的腹壁上可感觉到胎儿有伸手、蹬腿等活动，即胎动。胎动一般在怀孕后4个月时开始，7～8个月较明显，其次是一天有两个高峰，一个在下午7～9时，一个是午夜11时至凌晨l时，早晨最低，胎动是胎儿健康状况良好的一种表现。
提醒妻子称体重
从妻子怀孕28周开始，可每周测量一次体重，一般每周可增加500克。孕妇体重过重或不增加，都是不正常的表现，孕妇应到医院请医生检查，帮助找出原因。
丰富妻子的业余生活
除了听音乐外，还可以画画、观看艺术表演，以提高艺术修养。同时，丈夫要鼓励妻子加强“专业”学习，特别是妊娠后期还可与胎儿一起学习，如看看儿童读物、读读外语。孩子是夫妻爱情的结晶，胎教自然要双方共同承担。当你为即将做爸爸而欣喜的时候，切莫忘了胎教的责任。
解析父母与孩子间的遗传密码
遗传与儿童的生长发育关系密切，人的健康、智力、体力和绝大多数疾病，也无一不是遗传与环境相互作用的结果。如果父母对相关知识多一些了解，就可以在孕育和养育孩子的过程中采取一些积极的做法和防范。
胖瘦
研究认为，不同的人有着不同的代谢率，通常代谢率较低的人容易长胖，这是由体形遗传因素而决定的。如果父母体质属于容易长胖的类型，孩子就容易偏胖。因此，这样的孩子在出生后，喂养上要注意营养平衡，不要吃得过多。如果父母中有一人肥胖，孩子发胖的机会是30％。如果父母双方都肥胖。孩子发胖的机会是50％～60％。但这些父母也不用太过担心，遗传并不是影响胖瘦的唯一因素。即便过胖或过瘦，还可以在后天通过饮食、运动等进行调理。
血型
人的血型基本分为A型、8型、AB型、0型4种类型（也有其他血型，但很少见）。通常，根据父母双方的血型以及血型遗传规律，就可以推测出自己子女的血型。
身高
研究表明，人的身高有70％取决于遗传，后天因素的影响只占到30％。一般来讲，如果父母身材较高，孩子身材高的机会就大；如果父母中一人较高，一人较低，就取决于其他因素。当然，在身高的遗传方面也不排除有特殊情况，后天很多因素对孩子的未来身高也有一定的影响，如营养状况、运动量等。
肤色
肤色在遗传时往往不偏不倚，让人别无选择。它总是遵循着“相乘后再平均”的自然法则，给孩子打着父母“综合色”的烙印。比如，父母皮肤较黑绝对不会有白嫩肌肤的孩子；如果父母中一个人较黑，一个人较白，那么在胚胎时“平均”后，便给孩子形成一个不黑不白的中性肤色。
鼻子
一般来讲，鼻子大高而鼻孔宽的人呈显性遗传。父母双方中有一人是挺直的鼻梁，遗传给孩子的可能性就很大。另外，鼻子的遗传基因会一直持续到成年，也就是说，小时候矮鼻子的人，长到成年时期还有变成高鼻子的可能。
……
