幸福生活百分百-孕产妇营养大全
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作者： 《幸福生活百分百》编委会编
出 版 社： 内蒙古人民出版社
出版时间： 2008-9-1字数： 140000版次： 1页数： 182印刷时间： 2008/09/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787204096190包装： 平装编辑推荐
最实用的生活指导大全，最新的专业化健康指南。
分娩之后是女性恢复健康和容貌的关键时期，调理不好，不仅恢复期会延长，影响日常的工作和生活。而且疾病也会接踵而至。产后经过了一个特殊的生理和心理的变化。要恢复往日的状态需要有一定的技巧和方法。本书将专业、科学、系统地为产妇一一解除这些困绕心里的常见问题。
内容简介
本书针对中国女性的生理特点，以传统养生理论为基础，用现代的医学理论详解产后的细节问题，包括日常起居、饮食营养、形体恢复、常见疾病的预防与常见症状的应对、月子期产妇的营养调理，顺产妇生殖器官的恢复与保健，剖腹产术后产妇的保健，乳房的护理保健，科学哺育新生儿，母婴同室好处多，月子期常见病症及处理，特殊产妇月子期保健，产后性生活及避孕等。另外恰到好处地为产妇提供了多道营养菜肴的制作程序及技巧。全书内容丰富，融科学性、实用性和可读性于一体，是广大产妇科学生育、早日康复和哺育新生儿健康成长的必读书。
目录
第一章 产后的变化
生殖系统的变化
子宫复旧
产后痛（又称血气痛）
恶露的产生及应对
对待恶露的自我保健法
子宫内膜的变化
子宫颈
阴道及外阴
输卵管
卵巢
乳腺
盆底组织的变化
其他系统的变化
心脏血管系统
泌尿系统
消化系统
内分泌系统
产后月经会有的变化
产后外在表象变化
产后全身发抖或寒战
出汗
体温
会阴部疼痛水肿
产后皮肤的变化
产后腹部的变化
产后忧郁症
产后忧郁因何产生
产后忧郁症的危害
造成产后抑郁的心理因素
产后忧郁症常常发生于下列人群
第二章 产后日常生活护理
产后护理的重要性
产后护理应注意的问题
产后心理调节
产后忧郁调理
产后气虚体质如何恢复
产后日常生活要注意
产褥期谨防“月子病”
第三章 产后营养
第四章 营养食谱
书摘插图
第一章 产后的变化
生殖系统的变化
子宫复旧
胎盘产出后，子宫便开始收缩复旧，一方面缩小了宫的体积，一方面可压迫子宫的血管停止出血。未妊娠时的子宫体积只有7×5×3立方厘米大小，容积仅5毫升，重50克。到足月时体积是35×22×25立方厘米，容积达5000毫升，是原来的1000倍。……
