男士塑身(VCD)
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,瑜珈 塑身,
碟 片 数:1
介质:VCD
I S R C :9787880532999
内容提要
您只需要简单的器械甚至徒手,每天花费十分钟左右的时间,就能练就一副健壮的身材。当然,实现这一切,还需要您具备持之以恒的毅力和决心。
本光盘通过形象直观的视觉表现,生动准确的语言描述,为广大男士提供了一套简便高效的塑身之法。除了直观讲解塑身动作之外,还回答了训练中经常遇到的一些问题:如何掌握训练量、肌肉酸痛时应该怎样安排训练等等。科学性、系统性、直观性,是本套男士塑身法的最大特点。
目录
一、胸部运动
二、臂部运动
三、腰部运动
四、腿部运动
五、肩部运动
六、腹部运动
七、有氧练习
基本信息
地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1