卡耐基写给女人的心理呵护书
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品牌: 戴尔·卡耐基
基本信息·出版社：新世界出版社
·页码：309 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7510401305/9787510401305
·条形码：9787510401305
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《卡耐基写给女人的心理呵护书》以心理呵护为主题，汇集了卡耐基写给女人的所有相关作品。在《卡耐基写给女人的心理呵护书》中，作者通过对女人的心理需求、人生愿望和生活烦恼进行深入的研究，以超人的智慧帮助女人剔除心中的虚伪、自卑、嫉妒、猜疑和贪婪等负面心理；以严谨的思维分析了女人提高个人魅力。缔造女性品格的秘密所在；以精彩的讲解告诉女性如何获得自信，探索个性并塑造成熟心灵；以广博的爱心指导千万女性提升自身魅力，成就辉煌的事业，获取幸福的婚姻，开创崭新的人生。
每个女人都应该有一本属于自己的心理呵护书。心理呵护给女人以神奇的力量，用甘冽的清泉沏出女人的智慧和修养，用阳光和雨露滋养女人的心灵，让女人的世界里再没有阴霾，让女人的魅力热烈绽放，让女人的的美丽四季飘香，让女人那颗柔弱的心变得更坚强而自信，让女人享受自信的快乐、成功的喜悦。
作者简介戴尔·卡耐基（Dale Carnegie，1888年11月24日-1955年11月1日），20世纪最伟大的成功学大师。美国著名的的心理学家和人际关系学家。被誉为“成人教育之父”、“人际关系学鼻祖”、“人性教父”。卡耐基一生致力于人性问题的研究，运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点，进行探索和分析，开创并发展出一套独特的融演讲、口才、人际关系、潜能开发于一体的成人教育系统。卡耐基开创的“人际关系培训班”遍布世界各地，接受培训的有社会各界人士，其中不乏军政要员，甚至包括几位美国总统，千千万万的人从卡耐基的教育中获益匪浅。 卡耐基的思想和观点在美国大萧条时代得到广泛的传播，至今在全世界范围内产生深远影响每当经济萧条、社会冲突、人生挫折等恶魔正在磨灭人类追求美好生活的心灵时，卡耐基的精神和思想，就成了人们走出迷茫和困顿的最有力的支撑。给人以安慰和鼓舞，使人从中汲取力量，从而改变牛活，开创崭新的人生。
编辑推荐《卡耐基写给女人的心理呵护书》是改变千万女性的励志经典，馈赠女友或妻子的最佳礼物。
目录
Chapter 1 化解忧虑，快乐生活
忧虑有损你的健康
忧虑夺走你的青春
防止忧虑的五种方法
接受最糟糕的结果
解决忧虑产生的根源
Chapter 2 击退多虑，欣赏人生
你的担心多半不会发生
给忧虑一个停损点
不要为小事而烦恼
不要为打翻的牛奶哭泣
事必如此，别无选择
Chapter 3 驱赶空虚，发掘生命
充实头脑，赶走空虚
用工作占据空闲的头脑
知识填补心灵的空虚
Chapter 4 握别焦虑，轻松上路
心态平和，从容应对
焦碌是压迫心的顽石
工作是最好的镇静剂
用忙碌驱逐你的不安
Chapter 5 跳出逃避，勇于担当
坦率承认自己的错误
主动为自己的行为负责
自己才是最大的敌人
Chapter 6 摆脱悲观，笑对人生
人生因挫折而精彩
做杯可口的甜柠檬汁
Chapter 7 把握今天，感受幸福
活在当下，活得自在
每天都是一个新生活
开阔心胸，享受生活
别为过去和未来烦忧
Chapter 8 心灵的力量是无穷的
心可以战胜地狱
心也可以缔造天堂
人是自己思想的产物
Chapter 9 宽容是最好的心灵补品
永不生气的人是智者
别拿别人的错误惩罚自己
对你的敌人充满爱心
给怨恨一个“休止符”
Chapter 10 感恩让生活变得富有
满足你已经得到的恩惠
学会感恩，学会珍惜
无私施予，不求回报
Chapter 11 爱心让世界变得美好
为了友情和爱出发
做自己和别人的天使
赠人玫瑰，手留余香
Chapter 12 自信，让自我闪亮登场
爱惜自己，增强信心
肯定自己，战胜自卑
自信是成熟的标志
自信让你光彩夺目
Chapter 13 气质，散发无穷的魅力
魅力源于内心的快乐
幽默绽放无穷的魅力
激情让你的魅力四溢
毁灭你气质的病态人格
Chapter 14 坚持本我，勇敢做自己
独一无二的玫瑰
爱一个不完美的自己
你就是你，不要模仿别人
hapter 15 驱除疲倦，保持精力充沛
在你感到疲倦之前就先休息
学着在工作中放松自己
在家中得到彻底的休息
失眠没有什么大不了的
Chapter 16 面对批评，保持冷静
有人批评你说明你优秀
不要让批评左右你
接受善意的批评
Chapter 17 走出孤僻，拥抱阳光
走出人群孤独症
敞开心灵，远离寂寞
Chapter 18 快乐工作，精彩人生
选择自己感兴趣的工作
养成良好的工作习惯
把工作变成一种乐事
学会聪明地工作
Chapter 19 聪明人不做金钱的奴隶
70%的烦恼都来自金钱
你不理财，财不理你
Chapter 20 让家庭成为爱情的花园
给予爱人真诚的赞赏
用细节表达对爱人的关心
结婚后还要做绅士或淑女
不要试图改变你的爱人
批评是婚姻的致命伤
设定生活的共同目标
爱与被爱的游戏规则
……[看更多目录]
序言女人似水，坚韧中有温情，柔弱中见刚强；女人如花，或含苞欲放，或争芳斗艳，或清香悠远；她们自尊、自信，巾帼不让须眉，成为职场中的半边天；她们贤惠、柔情，为人妻为人母，坚韧而温柔地维护家庭。
今天的社会，女人面临的生存压力越来越大，因而不得不放弃许多的休息时间。女人的心理、身体也因此而得不到适度的休憩，终日处于高压状态。这样长期以往，很容易神经衰弱、情绪紧张，继而会影响到健康和幸福。美国国家疾病研究中心的调查显示，一个人每天至少需要有1到3个小时的时间来做一些没有压力、轻松愉快的事情。如果没有这些休息时间，人就容易变得焦躁不安、精神脆弱，严重的时候甚至会产生自杀倾向。此外，如果人的压力长期不能得到释放，那么就很容易给人造成心理上的负担，从而让人产生疾病，诸如胃溃疡等。而这些疾病其实是完全可以避免的，因为它们来自病人的心理。因此心理上的休息比生理上的休息更为重要。
所以说，幸福从“心”开始，呵护心理就是珍爱自己。女人更需要找到卓有成效的方法来给自己的心理以温柔而有效的呵护。女人更要懂得珍爱自己，成为自我心理的主人，才会成为生活的主人。
作为女人，应该是善良的、自信的、温柔的、充满魅办的、坚强而快乐的，而具有这些优秀品质的基础就是心理健康。心理健康的女人能够自我调节与控制情绪，保持自己身心愉悦，能够抗击压力，表现出自觉、果断、坚持的意志力来，更能适应环境的变化。心理健康的女人，她的人格魅力也是异彩飞扬，她拥有和谐的人际关系，她自尊、自强、自立、自信、自爱，有明确的人生态度和目标。健康的心灵是女人幸福的源泉。给自己心理最好的呵护，才会获得精彩的人生。这种呵护不是让女人依赖，而是让女人自立，让女人的心理坚强而自信。这种呵护告诉女人，如何以有效的方法来化解忧虑，获得健康；如何赶走空虚、焦虑和悲观，从而感受生活的快乐；如何变得更自信、更有气质、更具魅力；如何驱除工作的疲倦，冷静面对来自他人的批评；如何找到一个好的工作并获得金钱上的独立；如何用爱与被爱来获得家庭生活的幸福。
为了更好的减轻女人心理上的压力，作为伟大的成功学导师，戴尔·卡耐基在本书里介绍了许多非常有效地缓解压力、呵护心理的方法。在长期的工作实践中，卡耐基接触到来自社会各个阶层的女性，她们向他讲述自己生活中的各种际遇，有成功的经验，也有失败的教训。卡耐基通过对女人的人生愿望、生活烦恼，以及女人生理、心理的深入研究，对女人如何获得幸福有着睿智的见解和精妙的人生感悟。在本书中，卡耐基以超人的智慧总结了女人为人处世应当具备的基本技巧；以严谨的思维分析了女人提高个人魅力、活得快乐的秘密所在；以精彩的讲解告诉女人如何排解阴暗心理，获得阳光心态；以广博的爱心指导千万女人尽快成熟、永久抓住幸福，从而帮助广大女人朋友全面提升自身魅力，成就辉煌的事业，获取幸福的生活，开创崭新的人生。
文摘Chapter1化解忧虑，快乐生活
忧虑有损你的健康
我桌上放着一本波德斯基医生所著，名为《停止忧虑恢复正常》的书，有一些章节的名录如下：
忧虑对心脏有害
忧虑令人血压升高
风湿症可能引起忧虑
为了自己肠胃健康，别再担忧了
忧虑使你感冒
甲状腺疾病与忧虑的关系
糖尿病与忧虑
诺贝尔医学奖获得者卡瑞尔博士曾说：“不知如何克服忧虑的人，往往英年早逝。”
几年前，我与葛伯医师一起度假——他是圣太菲铁路公司的医药执行总裁——当时，我们开车穿越德州与新墨西哥州。准确地说，他的头衔应该是科罗拉多海湾区与圣太菲医院协会的首席医师。当时我们谈到忧虑的后遗症，他说：“其实70％的人都不用就医，只要帮助他们摆脱忧虑和担心的困扰。”他继续说，“我的意思不是说他们的病症是凭空幻想出来的，忧虑所引起的病痛和牙疼一样，甚至比它严重上千倍。而且这种精神疾病还涉及消化性疾病、胃溃疡、头痛、失眠、心律不齐，甚至引起某些部位瘫痪。”
“这类病痛确实是挺难缠，我明白他说的是怎么回事，我也有切身的体会，因为我自己就被胃溃疡折磨了12年。
“恐惧会引起忧虑，忧虑又造成神经紧张，这会影响胃部神经系统的正常反应，使人生理变化异常，从而改变胃液的正常分泌，最后引起胃溃疡。”
在医学著作《紧张引起的胃病》中，蒙泰格医师也作过同样的论述。他说：“你所吃的食物不会引起胃溃疡，而折磨你的心事，才会引起胃溃疡。”
玛若诊所的亚维瑞医师曾说过：“溃疡的轻重随着情绪的波动上下浮动。”
这个论点已由玛若诊所对15000名胃部功能失常的患者所作的诊疗研究证实，其中4／5并无真正功能方面的病因。而恐惧、忧虑、仇恨、极端自私以及内分泌失调才是胃病与溃疡的重要原因。而且胃溃疡可致人丧命，据生活杂志报道，在致命的疾病排行榜上，胃溃疡已高居第十大
死因。最近与玛若诊所的哈罗德医师通信，他在美国医师协会年度报告会上
发表一份声明宣称，他做了调查，研究了176位企业主管，平均年龄为44.3岁，几乎有1／3的主管受到病痛的困扰，而这些是由紧张所引起的——消化性溃疡、心脏病以及高血压。仔细想想看，1／3的企业主管在还没活到45岁时，就要忍受这些病痛的折磨。成功的代价真是高啊！可悲的是，如此高昂的花费还买不到真正的成功！一位以胃溃疡或心脏病换得成功的人能算是真正的成功造就者吗？一个人要是失去健康，即使赢得全世界的赞扬又有什么用？即使他占有全世
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