爱可以不伤:都市情感必修课(爱满心潮心理丛书)
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品牌: 顾恺颉
基本信息·出版社：文汇出版社
·页码：260 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7807415622/9787807415626
·条形码：9787807415626
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：爱满心潮心理丛书
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内容简介《爱可以不伤:都市情感必修课》里有39个都市男女们的情感故事：相恋多年的情侣无法步入婚姻殿堂、曾经突然消失的男友在结婚前夕与她重逢、年龄学历身份悬殊的他们能否走到一起、内心空虚的浪子在爱与不爱的边缘徘徊、情人十年如今何去何从……茫然、困惑、痛苦、失落的他们走进了心理咨询室，心理学会如何解析爱情这一千古谜题，他们的爱情之路将被引向何方？虽然异性相吸是人类本能，但照管好情感和经营好婚姻的技能却是需要学习。不然，当爱情突然来临时，你或许会慌乱地措手不及，或者因为执拗以往错误的应对经验，最终让原本命中的天长地久化作镜花水月，更麻烦的还会陷入“爱情之路”图中的种种迷局。
心理学有时像爱情一样奇幻莫测，但也兼具先哲的理智与严谨。它是世界上已知学问中最能深刻洞悉人类心灵的眼睛，包括这看似纷纷扰扰的爱情。很多心理学大师对情感和婚姻有过深入的研究和探析，总结出了一些最为经典的情感心理理论和规律，包括择偶规则、完美爱情组成、亲密关系发展进程、性与爱等等。
作者简介顾恺颉，上海心潮心理咨询中心首席咨询师、上海心潮企业EAP服务中心首席培训师及督导、国家注册心理咨询师、中德项目精神分析师、认知行为治疗师。用认知行为与精神分析疗法相结合，对焦虑、强迫，恐怖等神经官能症及其他非重度精神障碍的心理问题进行非药物治疗和干预，实践经验非常丰富，个案咨询时间长达4000小时。并开展企业员TEAP辅导、团体减压、人际沟通、职业情商等培训。新闻晨报”倾诉版”——《梦的解析》、《爱，可以不伤》专栏；新闻晚报《情与法》专栏：上海星期三周报《职场EQ》专栏：山西青年报《解梦》、《倾诉》等专栏，新民BELLA《释梦》专栏：HISLIFE时尚杂志《大银行之旅》专栏等心理作家与心理评论员。上海电视台《十字街头》、《今日印象》、《心灵花园》、《城里城外》、《第四焦点》等节目特约心理专家、第一视频特约心理专家、《百家心阿庆讲故事》书籍策划人、上海政府指定首批四川灾区心理援助专家。
媒体推荐爱和伤，好与坏，在智者眼里其实是可以转化的，读完这本书，你就能成为爱的智者了。
——李佩嘉 《新闻晨报》互动“倾诉”版主笔
认识顾老师缘自做节目，却发现台下的顾老师更有魅力。和他聊天是种难得的体验，好像从没活得这么明白。爱，可以不伤；伤，可以不爱。如果爱，你是否真的读懂爱的语言？爱是需要学习的，就像读书，想一想，曾经你花了多少时间在学习爱这件事上？试试从这本书开始吧，好好学习，天天相爱。
——沈婷 生活时尚频道主持人
爱是一种要用一生来学习和实践的情感技能，要学习就会犯错，有实践难免受伤，详读此书方能有爱无伤。
——温喜 庆资深媒体人
生在这个飞速发展、价值观转变，容易迷失自我的时代，女性要面对来自职场竞争、恋爱失恋、结婚离婚、生养教育、顾照老人的诸多压力。伤心在所难免，这本书，有很多心灵受伤的故事，咨询师也给了我们学习爱自己、为心灵疗伤的方法，对都市女性不为一剂良药。
——肖波 《新闻晚报》资深健康记者
爱生活在都市丛林里的芸芸众生，他们光鲜的表象下隐藏着一颗颗疲累的心，他们不仅需要身体SPA，更需要心理SPA。恺颉用他娓娓道来的文字，给大家在喧嚣中带来一片难得的平静，抚慰我等烦躁的心灵。
——俞旻骁 《上海星期三》副社长，副主编
爱情不是占有，爱情更不是伤害，爱情是彼此尊重而给予的欣赏和自由。
——叶子 《相伴到黎明》主持人
编辑推荐读《爱可以不伤:都市情感必修课》中，你会惊异地发现，这些理论与实际生活中的故事竟会如此契合。而学习与认识这些经典情感心理理论和规律，加上都市男女的情感故事演绎，或许能助你走一条最完满的爱情之路。
目录
引言：爱情之路你走哪条
爱上谁 父母决定
故事一：浪子心声
故事二：“被暴力”的女人
情感心理测试：俅蓉易爱上哪种类型男人
爱的方式 经历形成
故事三：不信任的爱
故事四：管头管脚的爱
故事五：怯懦的爱
故事六：自卑的爱
故事七：蛮横的爱
故事八：泛情的爱
故事九：自欺欺人的爱
情感心理测试：测一测你的恋爱哲学
爱的时刻 几点了
故事十：“剩女”时刻
故事十一：迟到的理由
故事十二：情人十年
故事十三：小米的选择
情感心理测试：爱情会彤响你的事业吗
爱的激情 欲罢不能
故事十四：新奇之爱
故事十五：爱的花开
故事十六：妒嫉之爱
故事十七：暴力美学
情感心理测试：你会被爱情冲昏头吗
爱的MR．RIGHT 是他吗
故事十八：新精英，旧贵族
故事十九：异国婚姻
故事二十：姐弟恋
故事二十一：门第悬殊
情感心理测试：你内心对配偶的要求
爱的进程 行至何方
故事二十二：委曲求全
故事二十三：婚前婚后
故事二十四：奉子成婚
故事二十五：闪婚
情感心理测试：测测你和他的亲密指数
爱的完美 地久天长
无爱型组合
故事二十六：亲密型组合
故事二十七：同伴型组合
故事二二十八：承诺型组合
故事二十九：虚幻型组合
故事三十：激情型组合
故事三十一：浪漫型组合
完满型组合
情感心理测试：你们目前的感情定吗
爱的语言 句浅情深
故事三十二：肯定的言词
故事三十三：精心的时刻
故事三十四：接受礼物
故事三十五：服务的行动
故事三十六：身体的接触
情感心理测试：你是个够体贴的情人吗
了解性 理解他（她）圆满爱
故事三十七：性，交流爱
故事三十八：性，表达爱
故事三十九：中国式现代爱与性
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文摘插图：
爱上谁 父母决定
茫茫人海之中，为什么你偏偏会爱上这么一个他（她）？是上天注定的，还是前世未尽的深情延续今生的约定？也许都不是，可能是你的父母在潜意识中为你做的决定。
只听说过父母之命决定你嫁娶什么人，难道父母还能控制我们爱上什么样的人吗？
但，这并不是耸人听闻，这样的情况确实存在。
想要理解这一看似玄妙的情况，首先就要了解一个看似更为玄妙的心理学理论——“本我、自我和超我”。
心理学精神分析之父弗洛伊德的理论，认为人类内心冲突集中在三个相互作用的心理系统中：“本我”、“自我”和“超我”。弗洛伊德发现这些抽象的心理学概念“有助于理解”人们心理的动力过程。
“本我”（id）储存潜意识的心理能量，一直努力在满足个体生存、繁衍和攻击的基本驱力。本我遵循“快乐原则”：如果没有现实的制约，本我就会追求即时的满足。想一想新生的婴儿吧。他们受本我的操纵，一感到有需要就哭着喊着要求得到满足，浑然不顾外部的条件和要求。再看看今朝有酒今朝醉的人吧——他们更愿意得到即刻的欢愉，而不愿意为今后的成功和幸福暂时牺牲一下眼前的快乐。
随着“自我”（ego）的形成，幼儿逐渐学会如何应对现实的世界。自我中包含有我们能部分意识到的知觉、思维、判断和记忆。自我遵循现实原则，寻求用现实的方式来满足本我的冲动，从而给自己带来长远的快乐而不是痛苦和毁灭。（试想如果没有自我，我们任意地表达我们的性冲动和攻击性冲动，那么结果会怎样？）
“超我”（superego）大约在四五岁开始，儿童的自我才可以感受到，它是来自良知的要求，是只关注一个人“必须”的行为，它强制自我不仅要考虑现实更要考虑理想。超我追求完美，遵循至善原则，它判断一个人行为的好坏，进而产生积极的自豪感或者消极的愧疚感。儿童会用认同的方式把父母的价值观整合进来，使自己的超我的力量获得增长。
一个超我特别强大的人可能是道德高尚的人，然而具有讽刺意味的是，他也可能是一个自感罪孽深重的人；而一个超我弱小的人有可能自我放纵，无拘无束，但另一方面他也可能无愧无悔。
由于，超我的要求总是和本我相对立，自我就得努力协调两者。调和来自本我的冲动需要和来自超我的约束性要求，以及来自外在世界的现实要求。自我的协调方式往往决定我们最终的行为方式。
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