如何停止忧虑,开创人生(卡内基成功经典)
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品牌: 戴尔·卡内基
基本信息·出版社：中信出版社
·页码：340 页
·出版日期：2008年
·ISBN：7508613643/9787508613642
·条形码：9787508613642
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
·丛书名：卡内基成功经典
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内容简介《如何停止忧虑,开创人生》告诉你停止忧虑的最佳良方，让你快乐起来。
我们的人生中似乎充满忧虑，甚至忧虑已经变成一种摆脱不掉的习惯。忧虑会消耗精力、损害健康、扭曲思考，更能挫伤壮志，真的有办法克服忧虑吗？戴尔·卡内基在《如何停止忧虑,开创人生》中证明忧虑是绝对可以克服的。他经过几十年的观察、搜集、整理，分析了各行各业几百万人行之有效的方法，从最经典的真实案例中，提炼出来一些最基本和关键的法则，这些法则不是什么艰深的理论，每一条都简单有效，经常实践这些方法，忧虑真的会离你远去。
作者简介戴尔·卡内基（Dale Carnegie，1888－1955），美国密苏里州人，著名演讲家、畅销书作家。1912年他在纽约教导成人如何与人沟通，创办了卡内基训练。目前卡内基训练已成为世界性的机构，分支机构遍布78个国家。卡内基训练独特的培训课程已经帮助逾800万人走向成功。他的畅销书《卡内基沟通与人际关系》《如何停止忧虑，开创人生》《成功有效的团体沟通》等，在全世界以38种文字出版，销售量已超过5000万本。
编辑推荐《如何停止忧虑,开创人生》被译为三十多种文字，全球销量已经超过了2000万册。
当你翻开《如何停止忧虑,开创人生》时，你的人生很可能就已经开始有所改变了。
目录
序
前言
利用本书的九项建议
第一部克服忧虑的准则
第一章活在今天的方格中
第二章克服忧虑的魔术方程式
第三章忧虑会危害你的健康
第二部分分析忧虑的基本技巧
第四章如何分析并解决烦恼问题
第五章如何减轻一半工作烦恼
第三部分如何消除忧虑的习惯
第六章保持忙碌
第八章排除忧虑的定律
第九章接受不可避免的事实
第十章为忧虑设立“止损点”
第十一章不要忧虑过去的事
第四部平安快乐的心情
第十二章心中满怀平安、勇敢、健康与希望
第十三章永远不要对敌人心存报复
第十四章不要指望他人都感恩
第十五章牢记你所得的恩惠
第十六章不要模仿他人
第十七章设法从失败中获益
第十八章为他人创造喜悦
第五部克服忧虑的最佳良方
第十九章祈祷
第六部不要为批评烦恼
第二十章批评往往是掩饰的赞美
第二十一章尽力而为——避开非难
第二十二章学习自我批评
第七部 常保精力旺盛的六种方法
第二十三章如何避免倦怠
第二十四章你为何疲倦——该怎么办
第二十五章避免疲劳，青春永驻
第二十六章 良好的工作习惯可预防疲劳
第二十七章如何驱除厌烦
第二十八章不再担心失眠
第八部克服忧虑——三十一则真实故事
1．突然来袭的六大烦恼
2．一小时内转变为乐观主义者
3．如何消除自卑感
4．安拉的乐园
5．克服忧虑五招
6．熬得过昨天．就过得了今天
7．我几乎没有明天
8．运动可以解忧
9．我曾是忧虑的受害者
10．影响我一生的一句话
11．我克服了最恶劣的挑战
12．世上第一愚人
13．永留退路
14．我听到一个声音
15．警长找上我家门
16．忧虑是最凶猛的对手
17．请保佑我不要进孤儿院
18．折磨人的胃痛
19．洗碗的心得
20．我找到了解答
21．时间是最佳解药
22．逃过鬼门关
23．排忧解烦高手
24．停止忧虑使我长寿
25．我如何克服胃溃疡
26．找寻生命中的绿灯
27．洛克菲勒如何多活了45年
28.我曾慢性自杀
29．一个真实的奇迹
30．富兰克林如何克服忧虑
31．忧虑使我18天茶饭不思
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序言能克服忧虑，在现代生活中的确是一种福气。这本书真的能帮助我们减少并控制焦虑与紧张。
1987年我在美国接受卡内基训练。的时候，有一次参观卡内基的私人图书室。在书架上，我看到一本中文的《卡内基沟通与人际关系——如何赢取友谊与影响他人》，那是1938年由上海的一家出版社出版的。当时，拿着这本纸质粗糙的中译本，觉得好兴奋，转身就给陪同我参观的人看。没想到他却没什么反应。
原来这中译本是未经授权的。
当时我真是百感交集。
卡内基图书室的书架上还陈列有日文、法文、德文、西班牙文版的《卡内基沟通与人际关系——如何赢取友谊与影响他人》，这些书在书架上显得扬扬得意。而我们中文版却要躲在角落里，见不得天日。
过去的都已经过去了。
从今天起，我们已经有正式授权翻译的中文本了。
文摘第一章活在今天的方格中
1871年的春天，一位年轻人拿起一本书，读到了影响深远的二十几个字。他是加拿大蒙特利尔医院的医科学生，他担忧的是期末考、未来何去何从，及如何开业为生。
那天他念到的那二十几个字，有助于他成为当代名医。他后来创立了约翰?霍普金斯医学院。他是牛津大学的钦定医学教授——大英帝国授予医界人士的最高荣誉。英国国王曾颁授爵位给他。当他去世时，两部1 466页的巨著专门介绍他的生平。
他的名字是威廉?奥斯勒爵士（Wi11iam Osier）。1871年春，他所看到的那二十几个字，也就是苏格兰史学家托马斯?卡莱尔（Thomas Car1y1e）所说的：“我们的首要之务，并非遥望模糊的远方，而是处理眼前的事务。”
42年后，在一个郁金香怒放的春夜，奥斯勒爵士在耶鲁大学向学生演讲。他告诉学生们像他这样的名教授，在四所大学授课，又是畅销书的作者，大家都认为他应该天赋异禀。他说那绝对是不正确的，他的好朋友知道，他其实资质平庸。
那么，他成功的秘诀到底是什么呢？他认为完全归功于“活在今天的方格中”。在耶鲁演讲前的几个月，奥斯勒搭乘轮船横渡大西洋，他注意船长按下一个按钮，船上所有舱门立即封闭，彼此隔绝成为防水舱。奥斯勒爵士向学生们说：
“你们在座的每一位，拥有一副比轮船精密得多的有机体，而且有更遥远的航程。我敦促你们确保航行安全，务必以‘活在今天的方格中’，学习驾驭这部机器。站在舰桥上，看看隔舱壁是否有效。揿下按钮，注意聆听，你生活中的每一层面都关上铁门，与过去隔绝——已逝的过去。再按一个钮关上金属门，隔绝未来——不可知的未来。现在你安全了，只为今天！与过去隔绝！昨日已随风而逝……明天的重担加上昨日的负荷，／一起要在今天背负，再坚强的人也会胆怯。未来与过去一样应该完全隔绝……未来就是今天……没有所谓的明天，人类的救赎就是现在。浪费精神心力，为未来忧虑焦灼只能拖累自己……所以，紧紧地关上舱门吧！练习养成‘活在今天的方格中’的习惯！”
奥斯勒的意思是我们不用为明天作计划啰？不，绝不是的。他的演说中确实提到，为明天所能做的最佳准备，就是将所有的智慧、热忱积极地投注于今天的工作中。这是唯一能为未来做的准备工作。
奥斯勒劝导耶鲁的学生以耶稣的祷告词作为每天的开始：“请赐予我们今日之粮”。
记住这旬祷告词，只祈求今日之粮，它并未抱怨我们昨天啃的老面包，也不说：“噢！主啊！最近田里这么干旱，可能又有旱灾，明
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