人体健康密码(你不可不知的101条身体奥秘和健康方案)(精典健康指南丛书)
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品牌: 健康生活研究组
基本信息·出版社：新世界出版社
·页码：262 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7510401798/9787510401794
·条形码：9787510401794
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：精典健康指南丛书
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内容简介《人体健康密码(你不可不知的101条身体奥秘和健康方案)》讲述了：身体发肤，受之父母，每一个人都要好好对待自己的身体，那如何才能更好的利用？首先要做的就是了解自己的身体，知道各个器官的职责，贴近健康，爱自己就要了解自己的身体哦！ 在日常生活中，身体总会出现各种各样的问题和奇怪的现象，在迷惑的同时常常觉得无从下手，现在好了，有了这本书，让你轻松了解自己的身体，更好的爱自己，与健康没有距离！
目录
第一章 生命的遗传奥秘
一、“以小见大”的遗传奇迹／3
二、生命的“形状”来自遗传／6
三、探秘血型遗传／18
第二章 看看人体的模样
一、从未解之谜了解大脑／25
二、塑造百分百魅力眼睛／32
三、耳朵是用来听的吗？／38
四、鼻子是“多栖明星”／44
五、把好健康第一关口／47
六、做好“表面”工作／53
七、头发是身体的晴雨表／59
八、心脏好似“动力泵”／65
九、好肝脏，体内消毒器／70
十、身体安全保卫部：脾脏／73
十一、营养吸收全凭它们：胃肠／76
十二、深呼吸，身体更“盈氧”／82
十三、人体“过滤器”：肾脏／85
十四、有“骨”运动自如／88
十五、肌肉也会生锈／91
第三章 按摩神秘保健区
一、常捏腋窝，舒筋活络／99
二、按摩肚脐，祛病健身／100
三、常按脚掌，健身益寿／102
四、按摩前胸，增强免疫力／105
五、搓搓脊柱，血脉流畅／107
第四章 人体代谢物
一、强忍眼泪等于慢性自杀／111
二、该出汗时就出汗／112
三、体内“清道夫”：尿液／114
四、不能为“方便”烦扰／117
第五章 人体水环境
一、营养物质的“搬运工”：血液／123
二、人体“健康卫士”：淋巴液／127
三、细胞生活的溶剂：组织液／131
四、健康的酵母：唾液／134
第六章 健康生命动力之源
一、热量的来源：碳水化合物／141
二、生命由它构成：蛋白质／143
三、人体能源库：脂肪／147
四、人体“食用化妆品”：矿物质／152
五、新陈代谢“调节剂”：维生素／155
六、生命的源泉：水／157
七、迟到的营养素：膳食纤维／160
第七章 解析人体奇怪现象
一、避免抽筋预防是关键／167
二、落枕：睡觉睡出的毛病／169
三、眼皮跳：不知道遇财还是灾／171
四、喷嚏：难道有人想我？／172
五、飞蚊症：眼前真有蚊子在飞吗？／174
六、梦游：是与做梦相伴吗？／176
七、打嗝：是吃饱引起的吗？／179
八、打哈欠会流泪／180
九、“鬼压身”／181
十、人体自燃：突然着火可信吗？／182
第八章 常见病保养指南
一、“假感冒”／187
二、消除咽部异物：咽炎／190
三、打好“保胃战”／193
四、一觉睡到自然醒：失眠调养／197
五、不要盲目补血／198
六、稳定你的血压／200
七、摆脱痔疮，让您“方便”更方便／202
八、“老慢支”不去根怎么办？／204
九、为骨骼“加密”／209
十、“自私”除脚气／213
十一、轻松畅快不便秘／217
十二、让人“挠头”的头皮屑／220
第九章 人体奥秘
一、人体比例关系／225
二、身体器官衰老排行榜／226
三、人体内藏着的秘密／229
四、最糟糕的十大遗传特征／234
五、奇特的人体压力／236
六、人体“零件库”／237
七、莫名其妙的右利现象／238
八、奇妙的人体数字／239
九、揭秘人体十个疯狂事实／241
十、口味决定性格／244
十一、运动极限究竟是多少？／246
附录一父母子女血型对照表
附录二食物中营养物质含量表
附录三缺乏微量元素引发的疾病参照
附录四维生素功能与缺乏症状
附录五食物中膳食纤维含量表
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序言人体就像一部车子，只有了解车子的结构，保养才会得当。我们的身体也一样，了解自己的身体结构，知道哪个部位出了问题，也才会做到正确的保养，从而延年益寿。
虽然我们不能像医学专家一样深入探讨人体的奥秘，然而了解一些基本的人体常识却是非常有必要的。
由于对身体结构的无知而使很多疾病没有得到及时的治疗，只是每天都在使用自己的身体，透支脑力和体力，而不知道爱护和保养，那么身体就会吃不消，就会生病。待到生病时再找医生，就为时已晚了。而了解一些人体常识之后，就能适当地改变一下生活方式，把不健康的生活方式改掉，让自己生活得更加健康，减少疾病的发生。
本书即是一本介绍人体知识的科普书籍，详细展示了身体的许多秘密，看看人体有多神奇。内容涉及生命的遗传、人体的构成、人体各个器官、功能和作用机理以及与人体健康相关的各种知识。内容丰富、健康、科学、严谨，读起来通俗易懂，篇幅简单，使您于轻松阅读中获得有益的人体知识。
文摘趣闻：人类大脑就像一个小宇宙
人类的大脑就像一个微型的宇宙，里面藏着人类难以穷尽的秘密。有关人类大脑的9个奇妙的事实就存在于我们的生活中，却常常被我们忽略。
频繁倒时差会损坏记忆
经常性倒时差会给大脑的健康带来危害。如果一个人经常横渡许多时区，他的大脑将会受到损害并带来记忆方面的问题。其罪魁祸首可能是大脑在人们频繁倒时差的过程中释放的应激激素，应激激素会损坏顶叶和记忆。不过，一般人大可不必为此担忧，除非您为航空公司工作，否则很少有人会几乎每两个星期就横跨多个时区飞行一次。此外，轮班工作者也面临同样的危险。与经常性倒时差一样，频繁改变工作时问也会给身体和大脑带来压力。
大脑难辨噪音中的来电
在一个喧闹的环境中打手机是相当困难的。当在一个嘈杂的屋子里打手机时，噪音会进入话筒并通过手机电路与对方的声音混合在一起，这样，大脑的负担就增加了，由于这些声音相似并混合在一起，大脑很难将它们分辨出来。此时，如果将话筒捂住，效果就会好很多。
电子枪战游戏有益大脑
如果能持续紧张地处理多重任务，大脑同时处理多个事情的能力就会得到提高。一个有效的锻炼方法就是玩电脑枪战游戏，你必须在敌人打中你之前尽可能多地击毙他们。这种游戏要求你将注意力在屏幕上进行有效的分配，这样，你就可以迅速发现敌人并作出反应。
虽然我们不应鼓励孩子们玩电子枪战游戏，但我们也应该了解这些游戏有其可取之处。
大脑有个“笑话中心”
不管听哪种笑话，大脑中央前额皮层有一个区域都比较活跃，而且其活跃程度与笑话的可笑程度明显相关，这个区域就是大脑前部的额叶。此前的研究表明，这一区域与获得报偿和奖赏的愉快感觉有关。大脑通过不同的途径接受笑话，然后将其输送到这一区域，从而评估值不值得为这个笑话发出笑声。
大脑对序列情有独钟
对于很多人来说，记住一首歌或者一首歌的某些段落相当困难，但对序列的记忆却情有独钟。其实，人们在生活中总是不得不记住一些序列性的东西，例如记住高速公路出口的名字等。只有记住这些序列，每天的生活才可能有效地进行。
大脑误会让人见光喷嚏
有的人一见到阳光或灯光就鼻腔发痒，容易打喷嚏。还有人打不出喷嚏时，看到强光后一下子就打了出来。这是为什么呢？
打喷嚏的作用相当明显，那就是将进入鼻腔的异物驱逐出去。打喷嚏的控制中心位于大脑内部的侧延脑区域，这个区域的损伤就意味着我们失去打喷嚏的能力。由于眼
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