压力缓解手册(大忙人枕边书)
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品牌: 龙柒
基本信息·页码:258 页
·出版日期:2009年09月
·ISBN:7802205166/9787802205161
·条形码:9787802205161
·包装版本:1
·装帧:平装
·丛书名:大忙人枕边书
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内容简介本书语言凝练,结构严谨,科学性与趣味性并重.,具有较强的可读性。书中不仅剖析了各种压力的成因,指出了它们的不同表现,而且还提出了极具操作性的减压措施。让我们仔细研读体味,并找到适合自己的减压方法,从此远离压力的困扰,走出心灵的误区,把握住生命中所有的幸福和快乐。 按照压力的成因,结合人们的生活体验和认知习惯,本书分别从认识、来源、心态、性格、情感、收支、挫折等九个方面深入剖析了压力的各种表征。还在相关章节配以相应的趣味测试,你可以据此进行自我测评,然后带着测评的结果,再回头阅读本书,从中找到适合自己的地方。