随时随地练瑜伽(VCD)
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品牌: 丘华（主讲）
编辑推荐瑜伽就像沟通身和心的桥梁，每个人都需要瑜伽，适合所有人的瑜伽练习法。
丘华：国际大型连锁健身俱乐部主力教练，资深私人形体塑身教练。
想拥有完美的身材、良好的心态、优雅的气质，请修炼瑜伽。本光碟由专业瑜伽老师详细讲解及示范动作要点，让您感受瑜伽的神奇魅力！
内容简介《随时随地练瑜伽》如今的美丽已不单单是漂亮的脸庞这么简单，还包括曼妙轻盈的身姿、优雅动人的气质、平和恬静的心态，而这一切恰，哈是瑜伽能够赋予你的。无论你在何时何地，都可以利用零散的一两分钟完成一种动作，让你白天精力充沛，夜晚安然入睡。本节目有许多瑜伽新招数，让你摆脱场地与时间的束缚，随时随地练瑜伽，帮助自己更健康、更美丽！
01 调息练习
02 向太阳敬礼式
03 双腿背部伸展式
04 犁式
05 肩倒立式
06 眼镜蛇式
07 蝗虫式
08 三角伸展式
09 侧角伸展式
10 侧角转动式
11 腿旋转式
12 仰卧婴儿式
专家建议：为了让瘦身与健康同在，练习瑜珈前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上淋浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。
产品参数·碟数：1
·条形码：9787880883152
·ISBN：7880883150
·出版社：九洲音像出版公司
·发行公司：广东中凯文化发展有限公司
·包装：普通版
·包装高：1.47 厘米
·包装长度：18.03 厘米
·包装重：81.65 克
·包装宽度：13.77 厘米
·投放市场的日期：2009年
·介质：VCD
·色彩：彩色的
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